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【五個簡單易行的預防中暑小竅門】
在高溫悶熱的天氣裡要注意預防中暑,尤其是在高溫環境下工作的人群。一定要採取一些簡易的方法來輕鬆避暑。下面就介紹五個小方法。 1.室內保持自然通風,外出帶上淡綠茶水或淡鹽水。鹽水調製法:1公升水,...
2017-02-17 -
簡單易行的胎教妙招
胎教可以促進孕婦與胎兒感情交流,發掘胎兒心理潛能的積極,為出生後的早期教育奠定良好基礎。 胎教一、聽音樂 准媽媽們在懷孕16周時,就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官,每日1~2次,每次15~20...
2014-02-20 -
白領簡單易行的護眼方法盤點
導讀:你的眼睛是否有出現這些情況呢?“酸、澀、痛、脹”,這是您的眼睛在向您提出抗議。如果仍持續過度使用眼睛,您的視力將會下降,不適的症狀也會越來越嚴重。這時的你就要注意了,不要讓自己的眼睛處在這種...
2017-03-05 -
中醫教你預防秋季痔瘡便秘,簡單易行!
秋季是痔瘡高發季節,一部分是由於秋季氣候乾燥,人體常會出現口乾舌燥、大便幹結等秋燥症狀,其中便秘是導致痔瘡發生和加重的主要原因之一。那麼應該怎麼預防痔瘡便秘呢? 一、防秋燥:秋燥傷肺進而傷大腸 秋...
2016-10-25 -
進行性肌營養不良簡單易行護理方法有哪些
進行性肌營養不良簡單易行護理方法?其實對進行性肌營養不良知道的更多。那麼對進行性肌營養不良的防治是非常有幫助的,在日常的生活上,大家對進行性肌營養不良的護理有過怎樣的分析呢?其實大家都知道護理是治療...
2017-03-06 -
簡單易行的指壓減肥術
許多肥胖的人,在緊張或壓力大時喜歡大吃一頓,此時可用左右兩手互相指壓,從食指下方一直壓到肘關節,可消除緊張情緒,減緩壓力,改變因緊張而急欲進食的不良心理因素。 簡易指壓減肥術,是英國的富蘭克-...
2016-07-05 -
【男士專用的簡單易行的保健方法】
現如今,很多男人的生活裡,有幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發,向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易...
2017-03-07 -
老年人簡單易行轉體操
在現實生活中,有不少老年人,常常為選擇合適的運動項目而發愁。下面我們介紹一套簡單易行的轉體運動。 轉頭:取站位或坐位,雙眼微閉,挺胸收腹,頭部按順、逆時針方向各轉動10圈,每日次數不限。此法有防治神...
2017-03-07 -
【簡單易行的夏季洗臉護膚方法】
想擁有完美的肌膚,最簡單的方法就是遵循肌膚變化的生理規律,其實在我們平時洗臉的時候就可以進行洗臉護膚工作。 不少人在早上醒來,都會感覺臉上泛著油光。因此,在早晨洗臉時會使用清潔力很強的潔面產品。...
2017-03-07 -
失眠不吃藥 一種簡單易行的促進睡眠的方法
睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物,如蜂蜜全麥吐司或水果,這個方法對多數人都有效,它既有像安眠藥的安眠效果,卻沒有安眠藥依賴的副作用,不會讓人上癮。2種食物讓你一夜安眠1、色氨酸食物——降低興奮度代...
2016-01-23 -
立春之後重養肝 簡單易行的養肝三字經
二十四節氣中的立春,中醫素來有“春宜養肝”之說,這個時間養肝很有必要。 為什麼立春要養肝 春季為肝氣旺的時候,肝氣旺則會影響到脾,所以春季容易出現脾胃虛弱病症,同時,慢性胃炎和消化道潰瘍多也容易發...
2016-02-04 -
立春過後要養肝 教你簡單易行的養肝三字經
初春的天氣剛剛由寒轉暖,各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖,為避免春季多種疾病發生,預防措施必不可少。立春後是疾病多發的季節,此時應防止舊病復發。春天的多發病包括肺炎、肝炎、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘等...
2014-02-12 -
醉酒後應怎麼吃 簡單易行的解酒好方法
酒是餐桌上不可缺少的一員,怎樣才能不醉酒、不傷肝?有沒有快速解酒護肝的方法,來為自己飲酒保駕護航?直諱一點回答:“解酒護肝”不如“戒酒護肝”,既然談到解酒護肝,簡單易行解酒護肝的方法,供大家參考:水...
2016-09-06 -
最簡單易行的老人健身法:快步走倒步走
體育鍛煉可以強身健體、防病祛病、延緩衰老。但是,如果運動方法不當,不僅不能達到上述目的,反而會損傷身體,影響健康。根據老年人的生理特點(肌肉力量減小、心血管功能衰退、反映慢、免疫功能下降、關節靈活性...
2013-04-01 -
喝醉了怎麼辦?簡單易行的解酒好方法
酒是餐桌上不可缺少的一員,怎樣才能不醉酒、不傷肝?有沒有快速解酒護肝的方法,來為自己飲酒保駕護航?直諱一點回答:“解酒護肝”不如“戒酒護肝”,既然談到解酒護肝,簡單易行解酒護肝的方法,供大家參考:...
2015-06-05 -
如何緩解緊張焦慮情緒 4個簡單易行的心理療法
緊張焦慮,是大多數人都會碰到的問題,不幸的是,雖然都自知有這個毛病,卻不知有什麼辦法可以擺脫它,仿佛越掙扎,它就把你困得越緊,緊到讓你透不過氣來。為了幫助那些容易緊張的朋友消除不安,現介紹一些簡單易...
2016-03-25 -
忙碌年底減壓10方法 簡單易行
進入年底,各種壓力接踵而來,無論是對於職場奔波的職場OL還是面臨大考的學生一族來說,年底都不是什麼輕鬆的日子,那麼忙碌的生活中到底哪些簡單易行的減壓方法呢?什麼都不做每天給自己10分鐘的時間,放空自...
2013-12-30 -
簡單易行的睡前腿部保健操
>>>更多精彩:星座MM新的一年keep fit大戰 睡前消除浮腫 STEP1.平躺在床上,抬起雙腿與身體成90度,壓腳背,把腳尖指向天花板,雙手打開與肩部同高。 STEP2.雙腳做交叉動作,...
2009-12-23 -
簡單易行治療月經不調的按摩方法
中醫認為,女性月經不調與腎、肝、脾三髒有密切關係,多與臟腑功能失調,氣血失調,沖任不固有關,可通過以下幾種簡單的按摩方法有效治療。 先做預備動作,即平臥床上,雙目微閉,呼吸調勻,左手掌重疊於右手...
2013-01-29 -
預防嘴唇乾燥有哪些簡單易行的方法?
風多或是寒冷時,皮膚表層水分供應不及,水分被乾燥空氣吸去,口唇幹的女性大多與皮膚性質乾燥有關,所以應著重補充水分及油脂,最好能經常按摩嘴唇。下面介紹幾種好的方法: 護唇貼士: 1.如果嘴唇...
2010-02-01