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太極拳教程 淺談簡單易學的太極拳功法
太極拳是現代人養生首選運動,但是有的人覺得太極拳太難學了。小編今天與您分享一下簡單易學的太極拳教學,學習太極拳的好處非常多,可強身健體,也可祛病延年,下面我們先學習一下太極拳教程吧! 簡單易學...
2016-01-08 -
木瓜牛奶絕配的美味,營養價值超高簡單易做!
木瓜牛奶我們都非常熟悉吧。牛奶幾乎是我們生活每天必備的飲品之一。木瓜的營養價值豐富,這是眾所周知的,那麼在日常生活中你有食用過木瓜牛奶嗎?木瓜牛奶的功效又有哪些呢?一起來看看吧。 大家都知道牛奶含...
2017-03-09 -
簡單易做!補血養顏!甜過初戀的甜品(紅棗糕)
老話說的好:“一日三棗,健康不老!“紅棗性溫味甘,歸脾、胃經,具補中益氣、安神養血、潤肺健脾之效;為女性駐顏祛班、去皺潤膚的高性價比補品。 最近去餐廳喝了個下午茶,其中有款點心是紅棗糕,棗香濃郁,...
2017-03-09 -
陳式太極拳18式視頻教學 簡單易學太極拳視頻
為了更好的宣揚太極的文化,國家体委組織太極專家在傳統太極的基礎上創編出來很多精簡的太極拳,用來比賽和表演,關鍵的是更適合廣大群眾進行鍛煉身體,本期就給大家推薦太極拳教學視頻——陳式太極拳18式,一...
2014-10-15 -
【教你幾款清爽蕎麥面做法,簡單易學】
傳統蕎麥面 [原料/調料] 蕎麥面1束(100公克),薑泥1小匙,蔥末1小匙,芥末1小匙,海苔絲少許,蕎麥麵醬汁1/2杯。 [製作流程] (1)將蕎麥面放入滾水中,氽燙約5~7分鐘後,用網杓撈起,...
2017-03-09 -
減肥瑜伽 簡單易學的腹部瘦身動作
今天給瑜伽的愛好者們帶來最新的腹部減肥瑜伽,這套的瑜伽運動非常的簡單易學,減肥效果也很好,接下來我們一起觀看節目,喜歡的話就跟著瑜伽老師學習吧。 睡前10分鐘豐胸瑜伽 一、簡易開胸式瑜珈 (...
2017-03-09 -
瑜伽教程 簡單易學的七招辦公室瑜伽
在辦公室工作了一天,下班回到家是不是感覺肩膀、背部和頸部酸痛?這些症狀都是出現在辦公室一族。什麼滑鼠肘、頸椎病、腰椎病等等,都是現今白領的通病,下面我就為大家介紹七個簡單的辦公室瑜伽,讓你輕輕鬆松...
2017-03-09 -
簡單易學減肥健身操有哪些
哪些健身操是簡單易學的呢?如果健身操太難了,不好學,那麼還能多人都會氣餒,感覺這樣的運動方法真的不合適自己,而健身操其實有很多做法的,不同的健身操類型會得到不同的健身效果,很多人會利用健身操來減肥...
2016-01-05 -
不用揉面,簡單易做的——蔓越莓發糕
蔓越莓發糕,酸酸甜甜,鬆軟可口,非常好吃不用揉面。這種發糕做法非常簡單,不用揉面,兩根筷子就可以搞定了不用揉面,等發好了,上鍋一蒸就可以了。這種發糕配粥做早餐、宵夜,都很不錯哦,哈哈,想怎麼吃都可...
2017-03-10 -
萵苣炒肉 簡單易學的做法交給你
萵苣的做法很多,而萵苣炒肉就是其中之一。萵苣的清脆加上濃郁的肉味,想想就讓人流口水。下面小編就為大家整理了一些萵苣炒肉的做法,看看他們是怎麼做萵苣炒肉這道菜的吧,學學他們的小技巧,應用在自己的做...
2016-03-29 -
瘦身瑜伽動作 簡單易學的瘦身瑜伽教學
瘦身瑜伽是一種很簡單的瑜伽運動,堅持練習就可以實現減肥的目的。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的瘦身瑜伽動作,大家可以跟著下面的瘦身瑜伽教學來學習一下,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來簡單的學...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 簡單易學的入門瑜伽
對於愛美的女性而言,減肥是一個永遠不會過時的話題。瑜伽既能説明女性輕鬆達到減肥的目標,又可以對女性的身體帶來好的影響,因而成為女性減肥的首選。瑜伽視頻教程教我們如何進行瑜伽的練習,愛美的女性還不快...
2017-03-11 -
雞蛋布丁的做法不用烤箱 簡單易學味道美
雞蛋布丁的做法不用烤箱的做法大家聽說嗎?今天小編就要為大家介紹一下不用烤箱做雞蛋布丁的做法,如果你很感興趣,可以跟著小編一起來瞭解一下這雞蛋布丁怎麼做哦,簡單營養容易學。 雞蛋布丁主要材料是雞...
2016-02-19 -
兩個簡單易用的愛情測試
1.如果你與兩個好朋友,一個是男生,一個是女生,一起進行攀岩,這時發生了危險,你脫險了,然而由於情況危急,你只能救一個人,你會選擇救哪個? 測試目的:愛情中是否缺乏安全感 A 同性 B 異...
2012-06-20 -
正確發洩 簡單易做的十一種心理減壓方法
1、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發洩方法。 2、傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。 3、閱讀書報是最簡單的消遣方式,不僅有助於緩解壓力,還可使人增加知識與樂趣。 4...
2010-12-30 -
紅燒帶魚的簡單做法 美味菜式簡單易上手
紅燒帶魚是一道很美味的菜,它非常適合小孩子以及怕刺的朋友,而紅燒帶魚的做法也很多,可以根據個人的喜好來製作。今天我們就為大家整理了一些紅燒帶魚的家常做法,希望介紹的紅燒帶魚的簡單做法能夠幫助到大...
2016-01-29 -
簡單易做的哮喘食療藥膳
銀杏蒸鴨 功效:去咳定喘,怯痰溫肺。 配料:杏仁15克,白鴨500克,紹酒50克,雞油精20克,清湯適量,調料適量。 製作:白鴨加杏仁、紹酒、雞油精、清湯蒸煮,並加調料適量,蒸...
2016-09-06 -
瑜伽視頻教程 簡單易懂的入門瑜伽
想要修身塑形,瑜伽絕對是一個很好的方法,不然也不會有那麼多的人來選擇瑜伽了,如果你對自己的身材很是不滿意,比如腰部的贅肉太多,萬惡的小肚子等等,都可以用這套瑜伽來進行練習,效果還是挺不錯的。 一...
2017-03-13 -
清腸排毒去油膩 五款簡單易做菜
夏日將至,女性大都會想要以婀娜多姿之態展現身材,但是,又不太能管住自己的嘴巴,那麼,既想瘦身,又想排毒,就給你介紹五款簡單易做菜。 清腸排毒去油膩 五款簡單易做菜 想要減肥又不想臉上黯然無光...
2011-05-05 -
豌豆健脾和胃暢通大便 豌豆鮮汁平菇簡單易做
李時珍說:豌豆屬土,所以主治脾胃之病。元時飲酒用膳,每次都將豌豆搗碎除去皮,與羊肉同食,說是可以補中益氣。為家常的食物。在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有...
2013-05-22