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幾道簡單易做的月子食譜
新媽媽7天減肥營養套餐 產後提示:月子裡該怎麼吃, 產後滋補也會過量,下面介紹坐月子食譜。1、海米炒豆芽;綠豆芽300克,水發海米30克,蔥花、薑絲各5克,花椒10克,精鹽、黃酒、味精、素油各適量。...
2017-01-06 -
簡單易學的鍛煉經筋防治頸椎病方法
中醫養生專家總結出一個鍛煉經筋、防治頸椎病的方法。 1、雙肩外展:雙肩儘量向背部中線靠攏。做這個動作的同時可微微抬起雙臂,類似於擴胸的動作,不過在做的時候最關鍵的是要有意識地讓後背的肌肉繃緊。...
2010-06-29 -
簡單易懂的15個月子飲食秘訣
十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當然也是千方百計送上好吃的。生完寶寶後,“元氣大傷”的新媽媽們的確需要好好補一補。但是,補充營養也要講究方法,下面,介紹簡單易懂的1...
2017-01-06 -
簡單易做的養生 長壽的人每天都這樣
簡單易做的長壽方法 遠眺 遠眺有助於眼肌放鬆,等同於給眼睛做養生操。具體方法是:在自家陽臺或登上山峰,有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球,眼動頭不動,旋轉運目1...
2016-09-13 -
香芋西米露的做法 簡單易學方法介紹
香芋西米露怎麼做?下面介紹香芋西米露的做法給大家,非常簡單易學的喔! 香芋西米露的做法一: 原料準備:芋頭、西米 輔料:鮮奶,椰汁,冰糖 (1)西米洗淨,芋頭去皮切粒。 (2)冰糖放入清水,用深盅...
2017-02-23 -
簡單易做好吃的梅菜木耳蒸肉餅的做法
健康的飲食、均衡的營養是我們的身體保持健康的一個重要保障,在飯店吃飯雖然簡單,但卻難以保證飲食健康,所以如果可以的話自己做還是最好的,簡單易做好吃的梅菜木耳蒸肉餅的做法其實很簡單,只要有心的話都是可...
2016-12-08 -
簡單易學的抗衰老蔬菜食譜
抗衰老食品:西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。 美味菜式:西蘭花豆酥鱈魚 原料:鱈魚1片...
2011-05-27 -
白領渾身酸疼怎麼辦 簡單易學4個小動作恢復健康活力
白領如何養生專家認為,上班族之所以易患腰酸背痛,罪魁禍首是:坐的時間太久。久坐不動,使得整個軀體重量全部壓在腰骶部,壓力分佈不均,會引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛。另外,固定姿勢或姿勢不正也可引起腰...
2014-04-29 -
5個簡單易行的潮流養生法
1、旋轉拇指: 如果感到體力不足:試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。起初也許會感到不順,但反復進行幾次以後,拇指就會有節奏地旋轉,而且覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針...
2011-05-20 -
小茴香泡腳治療痛經簡單易行
婦女痛經多為肝郁不舒,或寒凝經脈、氣血不暢所致,中醫多採用活血化瘀、溫經止痛等方法。足浴就是一種很好的活血化瘀,溫經止痛到的方法。下面介紹4大足浴治療痛經:1、將小茴香200克煎水去渣後置按摩足浴盆...
2016-11-18 -
簡單易行的七個養生小動作
是不是在為自己繁忙的工作,沒時間去健身而感到苦惱。小編提醒你:日常的一些簡單動作就能讓你達到健康養生的目的,今天給大家介紹簡單易行的七個養生小動作,希望對你有所幫助。 1、梳頭 梳頭可以刺激頭...
2013-09-03 -
7種簡單易行的緩解背痛方法
現代人的工作壓力都很大,生活壓力的增大讓我們無暇再顧及自己的身體,錯誤的走姿、坐姿也就經常出現,時間長了就容易出現背痛的症狀,這給人們帶來不適的同時也影響了生活和工作,因此,學會自我治療是很重要的...
2013-03-10 -
簡單易行的老人口腔保健法
老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。 1.叩齒。 常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩 、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脫落的作用。 2.搓唇。 將口唇閉合,用右手兩指輕輕...
2013-11-07 -
中醫讓頭髮護理簡單易行
導語:現如今頭髮健康問題成了很多人最煩惱的事情,生活中存在的各種毀頭髮因素使得我們的頭髮時時面臨健康危機。日常頭髮護理也是非常重要的,但也有很多人對這件事犯難。下面中醫告你8個護髮方法! 1...
2013-05-07 -
讓大家一起來練習簡單易行健腦操
每天的都市生活忙碌緊張,誰不想在早上一醒來就有一個清醒的頭腦來面對一天繁忙的工作呢?在床上睡了好幾個小時會導致腦供血不足,導致頭昏腦脹。現在小編教您一套簡單易行健腦操,讓您在一天之初,保持一個良好...
2013-02-10 -
幾招醒酒的方法,簡單易行,愛喝酒的你不妨一試
大白菜解酒 將大白菜幫洗淨,切成細絲,加些食醋、白糖、拌勻後醃漬10分鐘後食用,清涼、酸甜又解酒。 雪梨解酒 取雪梨2至3個洗淨切片搗成泥狀,用紗布包裹壓榨出汁飲服。 馬蹄解酒 取馬蹄(即荸薺)...
2017-05-06 -
解酒真的很難嗎?男人戒酒簡單易行的方法
眾所周知,酗酒對健康的危害極大,可是男人總覺得戒酒是一件很困難的事情,真的是這樣嗎?如果你掌握了簡單易行的戒酒方法,戒酒就會顯得很容易,並不會覺得困難了。下面就教你簡單易行的戒酒方法吧。飲食戒酒的小...
2017-07-28 -
簡單易行的自我催眠法,帶給你身體與心靈的平衡
在平時,我會在門診裡面坐診,等待著患者的到來。只有在比較特殊的時候,我才會到患者的家中對患者進行診治。 有一次,有位患者的家屬向我打電話求助,說他的母親患上失眠症,而且患病很長時間了。現在,他的母親...
2015-11-26 -
咳嗽偏方 簡單易行的食療偏方
咳嗽是伴隨感冒而來最常見的現象,有時打針吃藥也不一定很有效呢。你是否也有著這方面的困擾呢?今日小編為您準備了關於蘿蔔與雞蛋的食療治癒方法。簡單易行專治咳嗽。快來和小編一起看看吧! 蘿蔔治療咳嗽的偏...
2016-05-01 -
育兒知識大全 22種簡單易行的胎教妙招
胎教可以促進孕婦與胎兒感情交流,發掘胎兒心理潛能的積極,為出生後的早期教育奠定良好基礎。 胎教一、聽音樂 准媽媽們在懷孕16周時,就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官,每日1~2次,每次15~20分鐘...
2016-05-01