1、旋轉拇指：
如果感到體力不足：試著讓拇指作360度旋轉。 旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。 起初也許會感到不順， 但反復進行幾次以後， 拇指就會有節奏地旋轉， 而且覺得心情舒暢。 一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～ 2分鐘即可。
2、自我握手：養生方法加以利用， 最簡單的方法就是自我握手。 左右手掌靠攏在一起交替對握， 關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際， 左手拇指抓住右手的小魚際。 緊握3秒鐘後雙手分開。 左右相互緊握5～6次。
3、手指交叉：
當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，
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4、溫風吹手
許多人在洗髮後都用電吹風吹幹。 如果使用電吹風對手掌進行刺激的話， 雖然只花3～4分鐘， 但取得的養生效果卻是很大的。 用電吹風向手掌送去溫風， 感到稍熱時， 就把電吹風移開， 然後再靠近手掌吹風。 這樣反復進行6～7次， 使整個手掌都被電吹風發出的溫風刺激到。
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5、旋轉網球
雙手夾住網球， 慢慢而有力地旋轉， 通過網球對整個手掌進行刺激。 還可以把雙手指叉起來， 夾住網球按3秒鐘後分開， 然後再度掀按。 如此反復進行多次。
