耳鳴的體會沒人能夠懂, 現介紹以下方法, 供輕症耳鳴患者試用。
屏氣法 定息靜坐, 咬緊牙關, 以兩指捏鼻孔, 怒目睜大眼, 使氣進入耳竅,
按耳法 坐定, 搓掌心50次, 趁掌心熱時緊按雙側耳門。 如此6次, 連做2~3天, 治療時要心情淡然清靜, 方能奏效。
鳴天鼓法 每日清晨和睡前, 將兩手掌搓熱後按緊兩側耳廓, 手指併攏貼於頭頂或枕部, 食指疊在中指上,
咬牙切齒法 耳鳴時咬牙。 右邊耳鳴, 咬左邊牙;左邊耳鳴, 咬右邊牙;兩耳齊鳴, 咬兩邊牙。
推摩耳根法 食指放在耳前, 拇指放在耳後, 沿耳根由下向上推摩, 每次40~50下。 推後感覺耳部發熱, 面部、頭部也會有發熱的感覺。
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