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運動養生：簡單又易行的養生方法“意念運動”
運動養生的作用是明確的，但是怎麼運動才有養生作用呢？中醫運動養生的方法主要有五禽戲、太極拳、八段錦、易筋經等等。這些運動養生方法強身健體作用明確，不但是增強人體精氣神的好方法，而且也體現了人們追求長...
2013-06-21 -
清蒸螃蟹的做法，簡單易學
到了秋季也是螃蟹大量上市的季節，大家應該都喜歡吃螃蟹，它的美味怎麼也抵擋不住，螃蟹吃法很多，其實很多人認為最好吃的還是清蒸螃蟹，原汁原味。 一、清蒸螃蟹的做法 原料：螃蟹、黃酒、薑末...
2017-07-03 -
涼拌萵苣絲，簡單易做爽口宜人
萵苣營養價值高，能夠防癌抗癌，而且緩解便秘的效果也很好，萵苣可以涼拌，炒肉，熬湯，在夏天大家應該都喜歡吃涼拌菜，那麼趕緊來學習涼拌萵苣絲的做法。 一、涼拌萵苣 材料 主料：萵苣二...
2017-07-04 -
簡單易學的6道紫薯做法是什麼
紫薯的做法有很多，近些年來很多人都喜歡吃紫薯，這是因為它的營養價值確實很高，在預防心血管疾病，提高免疫力方面都能發揮很好的效果，具有抗衰老和防癌抗癌的作用，做法相對也不難，可以做成紫薯粥，做成紫薯...
2018-01-20 -
簡單易學的睡前催眠操
睡眠障礙已經成為遍及全球的普遍問題，有關專家反映，失眠已成為神經科門診的第二大疾病。失眠者中大多數為從事IT、管理和新聞等腦力勞動的白領，並且女性多於男性。這些人由於個人不良的生活習慣、壓力過大等原...
2015-12-11 -
頸椎病的治療方法 教你幾個簡單易學的自療法
頸椎病是目前在大多數人身上都發生的一種病症，在日常生活中，關於頸椎病的治療方法，也是多種多樣的，對於頸椎病患者來說，掌握幾個簡單易學的自療法，顯然對於緩解頸椎病的症狀是有著幫助作用的。 1、按摩...
2016-04-28 -
雞翅營養好吃 教你11道簡單易學的雞翅大餐
對於吃貨們來說，吃美食一直是其孜孜不倦追求的事物，雞翅作為一種營養好吃的美食，在生活中，是受到了很多人的追捧的，而如何製作雞翅，對於許多吃貨們來講是十分困難的，下面本文就教給大家11道簡單易學的雞翅...
2016-04-28 -
簡單晚餐食譜 四種簡單易做的晚餐食譜
晚餐對於工作了一天的人來說，無疑是享受美味放鬆身心的時間，而對於一些勞累了一整天的人來講，其在做晚餐的時候，對於一些比較簡單的晚餐食譜，也是應當提前進行瞭解而予以製作的。 辣炒年糕 原料：年糕...
2016-04-28 -
怎樣做切糕 簡單易學的兩種切糕做法
糕點是人們在生活中最愛的一種甜食，當然，不同的做法所製作出來的糕點口味也是不一樣的，而人們在生活中常說的切糕，其實就是指的糯米切糕，因此，本文接下來特為大家推薦兩種好學的切糕做法。 糯米子糕 ...
2016-04-29 -
煲湯食譜 4款簡單易做的冬季懶人湯
很多人都喜歡喝湯，尤其是在寒冷的冬季，喝一碗熱騰騰的湯來進補是再好不過的了。那麼你知道冬季養生湯有哪些嗎？你知道如何煲湯最營養美味嗎？今天小編推薦給大家4款簡單易做的懶人湯，一起來學習一下吧。 1...
2016-04-30 -
黑芝麻豆漿 簡單易學的黑芝麻豆漿做法
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色的食物可以補腎養腎，比如黑豆、黑米、黑芝麻等，這些黑色食物中又以黑芝麻的養生價值最高，也最受歡迎。對於上班族來說，早上喝一杯黑芝麻豆漿方便又養生。 黑豆黑芝麻豆漿 材料：...
2016-04-30 -
魚頭豆腐湯的做法 簡單易學營養翻倍
魚頭豆腐湯是一道營養豐富味道鮮美的家常菜，而且製作簡單。魚頭豆腐湯用魚來做湯，都需要先經過油煎，再倒入開水燉煮，湯色才會呈奶白色，且湯味濃厚。湯的奶白色，是油水充分混合的結果。 用料主料： 魚頭1個...
2016-04-30 -
減肥方法 簡單易學的減肥粥食譜
簡單來學做減肥粥食譜。科學的飲食可以讓減肥效果立杆見影。減肥粥是不錯的選擇。不僅不會讓自己餓肚子，還能夠吃出好身材。減肥粥的做法很是簡單，利用生活中很多常見的食材做成美味的減肥粥來幫助瘦身，下面就跟...
2016-04-30 -
祛痘小妙招 簡單易學的女性美膚祛痘飲
痘是痤瘡的俗稱，又叫“青春痘”、“暗瘡”或“粉刺”，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。早祛痘的道路上很多人已經是奮戰了很多年，現在為大家推薦2款簡單的祛痘飲品，還在猶豫什麼？趕緊一起和...
2016-05-01 -
花生豬蹄簡單易做 推薦兩種花生豬蹄的做法
花生和豬蹄這兩種食物，都是人們在生活中公認的高營養性食物，而在人們做完手術或者身體有滋補需求的時候，將花生和豬蹄搭配製作而成的花生豬蹄湯，就可以幫助人們有效的改善體虛的症狀。 花生豬蹄是指用帶紅...
2016-05-04 -
日常簡單易學的5個養生小動作 減少器官衰退率
眼睛 眼睛是我們與外界聯繫最有利的“開關”，正常人80%以上的資訊都通過眼睛獲取。由於人們過度用眼，這個“開關”正在嚴重地超負荷工作。 英國一項研究發現，在人體五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官...
2016-05-27 -
幾款簡單易學的醒酒湯的做法 解酒湯的做法
工作中的男人需要經常出去應酬，免不了喝酒，但是過量飲酒會導致醉酒等後果，而酒後飲用醒酒湯則能有效避免或減輕因過量飲酒引起的不良狀態。作為女人，心疼自己的老公就要親自下廚為他製作醒酒湯，下面小編就推薦...
2016-06-02 -
祛病養生無非就這10穴，簡單易學
三百六十穴，不外十要穴”，能夠加強抗病才能，進步人體免疫性能。三裡內關穴，胸腹中妙訣。曲池與合穀，頭面病可徹。腰背痛相連，殷門昆侖穴。頭項若有病，後溪並風池。膝前兼胸脅，環跳與陽陵。三百六十穴，不外...
2017-04-21 -
送您一本養生長壽經，簡單易學還有效
雖然多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上，但因為種種原因，大多數人都活不到這個歲數。他表示，人體健康有五大決定因素：父母遺傳占15%，社會環境占10%，自然環境占7%，醫療條件占8%，而生活方...
2017-04-26 -
【早餐必備】美味的雞蛋煎餅，簡單易做又營養
【早餐必備】美味的雞蛋煎餅，簡單易做，無論餓了吃一個還是當早餐都棒棒的，吃貨們記得收藏，有空試試！ 編輯推薦：這樣吃雞蛋,等於吃“炸彈 六款養胃的食譜,讓你的胃健康起來 吃雞蛋要注意什麼 7類...
2017-10-24
