初春的天氣剛剛由寒轉暖， 各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖， 為避免春季多種疾病發生， 預防措施必不可少。 立春後是疾病多發的季節， 此時應防止舊病復發。 春天的多發病包括肺炎、肝炎、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘等， 對於有肝炎、過敏性哮喘、心腦血管等疾病的患者， 此時要特別注意調養預防。
立春過後早睡早起可養肝
立春過後， 自然界生機勃勃， 萬物欣欣向榮， 此時人們應順應時節， 早睡早起， 早晨去散散步， 放鬆身體， 這是適應春天的養生方法。
另外， 家居生活中， 要注意經常開窗， 使室內空氣流通，
簡單易行的養肝三字經
1、樂起來
肝臟養生與情致密切相關， 比如肝陽上亢， 也就是常說的肝火旺人群， 容易出現煩躁、易怒、夜晚睡不著等症狀；而“怒則傷肝”， 易怒的人又容易損傷肝臟。
因此， 養肝最重要的方式， 就是調節情致， 讓自己“樂起來”， 保持良好的心情。
春節期間， 建議人們多出去走走， 換個環境、接觸外界， 正好可以重新補充身體的陽氣。 出遊、郊遊、釣魚都是一個不錯的春節戶外運動方式。
2、睡足覺
中醫有雲“臥則血歸於肝”， 晚上11點至次日淩晨3點是肝臟活動能力最強的時候， 早睡早起、保持充足的睡眠，
3、少吃酸
雖然以酸入肝， 酸味食物適當攝入未嘗不可， 但中醫講究辨證， 食酸過多容易引起生髮功能不好， 特別是對肝火旺的人不好， 任何飲食都要講究對症、適量。
各個人群的飲食總體以補充蛋白質、維生素、礦物質為主， 多吃綠色蔬果。 春節期間， 可選用枸杞茶、菊花茶等清熱飲品， 作為日常茶飲。
