腎虛的症狀有哪些，6個小症狀預示你可能腎虛了

腎虛是一個中醫概念， 中醫上腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。 腎虛的症狀有哪些？腎陰虛主要會“熱”， 症狀有腰酸、虛汗、盜汗、燥熱、燥熱等；腎陽虛主要症狀有腰酸、怕寒、四肢發冷、有些還會水腫。 長期的腎精衰弱， 腎氣不足， 容易引起其他身體不適， 應該引起足夠注意。

針對不同的腎虛症狀， 腎虛的症狀及治療有哪些呢？

1.眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白：腎主水， 腎虛則水液代謝不利， 導致水腫， 而眼瞼是最容易被發現的部位。 至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。 睡前少喝水， 可以做做強腎操：兩足平行，

足距同肩寬， 目光平視， 兩臂自然下垂， 兩掌貼於褲縫， 手指自然張開， 腳跟提起， 連續呼吸9次不落地。

2.失眠、渾身燥熱、注意力難以集中：腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。 再加上陰虛精虧導致骨骼失養， 所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。 巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度， 或者食用大量溫燥食品之後， 都可能出現腎陰虛， 所以日常生活一定要有節制。 另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。 這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡， 為注意力無法集中而耽誤工作。

3.虛胖：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯， 更進一步說是由於氣虛。

所以， 腎氣虛的女性常有發胖趨勢。 兩手掌搓熱後， 分別放至腰部， 至感到熱為止， 早晚各數次， 可以補納腎氣。 另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉， 另外， 鯉魚、粳米、糯米、小米， 大棗等補氣食物也是很有必要的。

4.怕寒畏冷：臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象， 導致心跳減慢、血壓下降， 基礎體溫較低。 可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物， 這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。

5.血壓升高：中醫認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。 在西醫的解釋中則把原因歸結於腎虛導致了降壓物質分泌減少。 中醫一般採用滋陰潛陽， 清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。

6.不孕、難孕：中醫認為“腎藏精”，

主生殖發育， 女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。 如果腎精不足， 就會影響生殖能力。 再不加以好好調養， 你的生孩子計畫也許真要打個大問號。 腳心是人體濁氣下降的地方， 經常摩擦， 可益精補腎、防止早衰， 此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。

腎虛的症狀有哪些？該如何治療？腎虛患者首先要辨別自己是腎陰虛還是腎陽虛。 同時找出病因， 對症治療。 腎虛主要的病因是先天不足；喜怒無常；房事過頻等。 對症治療才能藥到病除。