中醫認為， 陰虛體質常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後等引起臟腑功能失調， 陰液暗耗而成陰液虧少， 陰虛生內熱， 表現機體失去濡潤滋養， 虛熱乾燥、虛火躁擾不寧的證候。
陰虛體質的人常出現陰液不足和陰虛生內熱證候， 表現：形體消瘦， 口燥咽幹， 兩顴潮紅， 手足心熱， 潮熱盜汗， 心煩易怒， 口幹， 舌幹紅、少苔， 甚至光滑無苔。 五臟陰虛在臨床上均可見， 除上述臨床表現， 同時並見各髒的相應病變而見不同症狀。 發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等， 耐冬不耐夏，
陰虛體質如何調理
1、飲食方面：
不吃傷陰的食物， 如：溫燥的、辛辣的、香濃的食物；油炸煎炒的食物。
食物的烹調方式也是有影響的， 比如用的是燜、蒸、煮、燉的方式， 你吃起來就不容易上火。 如果食物是油炸煎炒的， 就算食物本身的性質不是那麼熱氣， 經過這種加工方式以後， 它一下就變了， 它可以上火， 可以傷陰， 可以讓人又幹又熱又傷陰的。 所以對陰虛體質的人來說， 煎炸燒烤的烹調方式對陰虛體質的人非常不好。
肉類食物少放大茴香、小茴香、八角之類的調料。 陰虛體質的人一吃這個就會上火。 尤其是南方有陰虛內熱的女性對這個特別敏感。 羊肉。 狗肉、蝦都不太利於陰虛內熱的人。 可以吃些清甜的水果，
2、起居方面：
不適合夏練三伏， 否則又上火又傷陰。 工作環境要儘量避開烈日酷暑， 不要汗出太多， 要很好地安排自己的工作， 要安排的有條不紊， 這點對陰虛體質的人養生保健非常重要， 否則會經常焦急上火， 這樣更傷陰， 就會形成一種惡性循環。
3、簡易方藥：
銀耳、燕窩。 冬蟲草。 但是要注意， 燕窩很滋膩， 如果你本身氣虛體質， 脾胃太弱， 吃了很多燕窩的話， 不僅補不進去， 反而把脾胃給積滯了， 脾胃一積滯， 上面的熱下不來， 所以臉上就容易長痘痘。 氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃， 它確實能起到養陰、滋潤、潤澤皮膚的作用。 也可吃些旱蓮草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合。
中成藥：六味地黃丸、杞菊地黃丸（眼乾澀， 耳鳴）、知柏地黃丸（內熱、小便黃、心煩）， 睡覺不好時可用天王補心丹。 平時用來調理體質的話可以減少劑量吃一些。
4、四季保養：
陰虛體質的人薄弱環節在肺腎， 肺是水之上源， 腎石水之下源。 腎陰不足是先天的因素大些。 肺陰不足的人， 秋季肺是主角， 氣機收斂， 陽氣要潛藏， 肺主肅降， 會壓下你的肝火、心火， 使你的情緒保持平穩， 使陽氣一路降下來， 使腎水得到充分的補充， 呵護你的陰虛體質。 那怎樣讓肺肅降呢？你要瞭解肺的特性， 肺為嬌髒， 喜歡清潤。 第一它喜歡乾淨， 第二它喜歡滋潤。 所以要吃一些清涼滋潤的， 如沙參、麥冬、玉竹、百合、雪梨， 秋季的應季水果：柿子等，
五臟中只有肺和外界發生直接的非常密切的聯繫-----呼吸。 肺是嬌髒， 不耐寒， 不耐熱， 尤其不耐燥。 所以到了秋天你不讓它滋潤的話就會肺燥。 鼻子開始乾燥， 開始情緒煩躁， 睡不好覺， 大便乾燥， 它降不下來嘛。 早撒謊那個起來咳嗽時， 第一口痰往往夾點血出來了， 肛裂、大便下血， 這就是你不讓肺氣清潤下降的結果， 更重要的， 會加重你的陰虛體質， 使你的體質發生偏頗， 進入亞健康， 再嚴重就是得前面說的那些易感病。 所以， 秋季是陰虛體質養生的關鍵。
陰虛體質是怎麼一回事呢？文中小編已經給大家整理了陰虛體質的相關資料， 如果你屬於陰虛體質人群，
