◎多吃新鮮蔬菜
過敏性鼻炎不會對食物產生過敏，
所以沒有必要特別調整食譜。
但是身體出現過敏反應說明免疫力差，
所以最好不要吃油炸的速食食品，
應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。
◎減少室內外的溫差
我們都喜歡家裡夏天涼爽，
冬天溫暖。
但是這會導致室內外溫差加大。
患有過敏性鼻炎的孩子對溫差比較敏感，
從外面回到家裡，
或者從家裡走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的症狀。
所以最好調節室溫，
不要讓室內外溫差過大。
冬天最合適的室內溫度是18℃。
◎春天控制外出
春暖花開，
◎多喝熱茶
炎熱的夏天， 孩子喜歡喝冰箱裡的冰水或涼的飲料。 突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎症狀。 所以夏天最好喝熱茶水。
◎用生理鹽水洗滌鼻孔
患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。 這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。 生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。 早上起床和晚上睡覺前做效果更好。
◎有規律地做有氧運動
每週堅持做三次左右有氧運動可以排出體內毒素， 增強主神經系統的功能， 改善免疫力。 春天最好多做室內運動， 少做室外運動。
治療過敏性疾病的三大療法
治療過敏性疾病的方法主要分為藥物療法、回避療法、免疫療法三種類型。 藥物療法指的是患病時去醫院檢查後根據處方吃藥， 回避療法指的是避免接觸可能引發疾病病原， 免疫療法指的是加強身體的免疫能力不再對過敏源過敏。 過敏性疾病嚴重時需要藥物療法， 回避引發疾病的病源也是很重要的， 但是這些都是暫時的對策。 想要徹底治好過敏性疾病， 應該把眼光放遠， 努力改善孩子的免疫系統功能。
