雞胸肉， 酷愛美食的你已對其的關注不會很少。 據說， 吃雞胸肉可以減肥、美容、健美， 雖不知道其功效是不是真的如此神奇， 不過雞胸肉的美味的確不敢恭維。 鐵板煎雞胸肉是一道很受歡迎的開胃菜， 今天小編就來教教你如何自己在家也可以獲得如此美味。
材料：雞胸肉一枚， 鹽少許， 黑胡椒粉少許， 油少許， 喜歡檸檬的話可以準備少許檸檬汁， 可祛腥添鮮， 喜歡的青菜適量， 沙拉調味醬適量。
1、雞胸處理好， 留住上面的皮， 要不不好吃了!擦乾水分， 用小錘捶松肉質， 撒少許鹽和黑胡椒粉醃15分鐘。
2、炒鍋預熱，
3、最後煎至兩面微焦， 裡面熟透為止。
4、趁雞胸還燙， 切成小份， 澆上喜歡的調味醬。
5、旁邊再配上喜歡的蔬菜沙拉就好啦!外焦裡嫩， 皮脆脆的， 鐵板煎雞胸肉吃多了也不怕胖哦!
做一盤鐵板煎雞胸肉， 然後配點青檸檬飲料， 開胃又美味， 想必這味道更會讓你更加回味無窮。
