為了提高機體的抵抗力, 不少人採用進食人參, 西洋參等補品進行補食, 不過, 有些盲目的人, 吃了之後, 會口乾舌燥, 甚至是流鼻血, 這主要是因為這類人對於補集、方式不科學, 亂補從而導致的。
因此在進食補食的時候, 最好是採用科學的方式進行, 不然在只求價格昂貴的情況下, 亂進食些補品, 甚至容易引導補食過多而進入醫院搶救的現象發生, 雖然對於補食是有要求的, 但要注意心有避開誤區, 不可亂來。
現在介紹一下進食補品時, 需要注意避開的幾個誤區:
1、要儘量避免在沒有病的情況下進行補食,
2、防止單一進補, 人體是一個講究陰陽平衡的場所, 單一的進補對於人體陰陽平衡會造成影響, 當體內的營養平衡造成影響後, 會對人的身體造成不良的影響, 尤其是老年人, 本身的身體器官都有不同程式上的減退, 這時候如果單一進補的話, 很容易造成平衡失調, 導致毒火的旺盛, 更嚴重的, 還會造成結腸炎。
3、避免以藥代食, 在中醫裡面一直說, 藥補不如食補, 是藥三分毒, 說明, 食補是一種符合人體補食的方式, 如果只是單單用藥進行補食的話,
4、在補食上, 儘量要分清虛實。 古代醫學講究, 虛則補之, 如果身體是虛的情況, 就應該補, 如果不是虛的話, 就正常的飲食, 當然, 在選擇補品的時候, 也應該按照自身的身體情況選擇合適的補品進補。 否則也是會容易造成不良情況的發生。
5、健胃消食, 對於身體虛弱的人來說, 恢復脾胃功能是一件十分重要的事情, 當脾胃功能不良時, 進食再多的補品, 對於身體也是無劑於是, 因為消化不了, 為了保障營養成分不至於流失, 在食補前要先恢復脾胃功能。