為了產後快點恢復體力和給孩子餵奶， 所以新媽媽應儘早的吃些有營養的下奶食物， 那麼新媽媽產後不能吃什麼？
1、生冷偏涼的食物
產後身體非常的虛弱， 應該多吃些比較補的食物， 對身體恢復有好處， 如果生孩子後還吃些涼的冷的東西， 那麼不光對身體不好， 也會惹上一些疾病。
2、辣的食物
很多人喜歡吃辣， 確實是這樣， 吃辣椒呢對健康有些好處， 但是如果是剛生完孩子的話， 那就不適宜吃辣椒了， 辣的食物也不能吃， 不然會導致便秘， 而且影響乳汁分泌。
3、刺激性食物
比如咖啡茶酒精之類的，
4、冷飲
雪糕霜淇淋之類的產後更不要吃了， 對身體恢復不利。
5、口味重的食物
很多人的口味比較重， 喜歡在做菜的時候放很多鹽， 吃的比較鹹， 如果是坐月子的話， 最好是吃的清淡些， 吃的太鹹不好， 容易惹上高血壓。
6、不適合吃巧克力
產後如果吃巧克力的話會讓身體發胖， 而且巧克力中的有一種物質， 如果產婦吃了的話， 會通過母乳傳給小寶寶， 小寶寶會出現消化不良、睡眠不好的情況。
那麼產後適合新媽媽吃的有哪些？
1、湯
麵湯或是煲一些營養湯最適宜生完孩子的產婦吃了， 肉湯可以用來下麵條， 再加上一些有營養的蔬菜， 雞蛋和番茄等， 這樣就更有營養了， 而且吃這些食物更容易消化，
2、米粥
這裡說的米粥是指的小米粥， 小米粥北方人經常吃， 小米的營養小可小看哦， 比大米還有營養呢， 而且產婦吃了有利於消化， 也可以在小米粥裡放些花生紅豆之類的東西。
3、雞蛋
坐月子吃雞蛋， 是很多人都知道的事情， 雞蛋的營養非常高， 但是雞蛋雖然有營養， 但是一天不能吃的太多， 大概兩三個就差不多了。
