現在越來越多的人患上腦梗塞這樣的病， 這種疾病對人體健康有很大的危害， 其實平時有很多的方面是可以預防的， 比如運動， 下面看看做什麼運動可以避免腦梗塞， 希望能夠對大家帶來一點幫助。
1.動手動腦運動。 多做手的運動可以促使大腦變的反應靈敏、思維敏捷， 收的運動有：手指保健操、學編制、彈鋼琴等。 多動腦勤思考， 可以幫助增強記憶力。 這樣可以對大腦皮層運動區產生刺激， 起到預防腦梗塞的作用第1步。
2.日常生活中適當參加鍛煉對於預防腦梗塞有很大的益處， 要根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動，
3.平時要定期去醫院查體， 注意觀察血壓、脈搏、體重等身體的一些變化， 要合理搭配飲食， 謹遵醫囑， 最好是多吃一些鹼性的食品， 攝入過多酸性食品對身體有一定的危害性， 要注意調理酸堿平衡。
注意事項：
平時要多參加體育鍛煉， 增強自身體質， 要根據自己的身體狀況選擇合適的運動， 切忌過度勞累， 避免參加劇烈的運動， 尤其是老年人要特別的注意， 根據自身情況量力而行， 可以參加一些慢性有氧運動， 比如：散步、慢跑、爬樓梯、做健身操等。
