常見的腰疼原因多為感受外邪、腎虛精虧、跌年老多病、閃挫撲、氣血淤滯所致，
現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷等疾患。
腰疼臨床表現為寒濕型有腰部冷痛、酸脹重著、陰雨天加劇等特徵， 濕熱型有口苦煩熱， 伴有灼熱感， 氣候濕熱時更痛等症狀。 腰疼的時候首先要注意改變生活方式， 不適宜穿帶跟的鞋， 有條件的可以選擇負跟鞋。 日常生活中應多睡硬板床， 睡硬板床可以減少腰部承受的壓力， 減輕疼痛。
常見的腰疼原因大致分為以下四種：
1由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。
2由於脊椎病變引起。
如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
3由於脊髓和脊椎神經疾患引起。 如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
4由於精神因素所引起。 如癔病患者也可能以腰病為主訴， 但並無客觀體征， 或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋， 這種腰疼常為癔病的一種表現。
腰疼3大的病種1腰肌勞損：腰肌勞損是一種慢性病， 也是常見的骨科疾病。 腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發作， 勞累後加重，
2腰椎間盤突出：長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎 間盤突出時有發生，
由於椎間盤髓核纖維環破裂導致髓核突出，
壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的症狀。
尤其是患者在幹重活、長時間行走後腰部疼痛的症狀加重。
3腰椎骨刺：長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導致腰椎骨刺的發生， 患者開始出現腰背酸痛、僵硬、休息後明顯稍活動後反而好轉但活動過多則加重。
男人腰痛怎麼治療男人腰痛怎麼辦呢?腰痛只是一種症狀， 它可以是很多原因所造成的， 我們可以通過一些簡單的物理治療方法來緩解腰痛的症狀。
如果你只是勞累過度而腰痛，
在你進行自救措施之前，
你可以做做如下測試，
看看是否需要看醫生：平躺在硬床或床墊上，
伸直一條腿，
另一條腿呈90度豎立，
如果疼痛擴散到腿部，
請儘快就醫;如果你的腰背只是有點疼痛，
那就試用下列方法減輕疼痛。
1平躺
腰部受傷最好的療養之道就是休息了， 你應該平躺在硬床或床墊上， 把枕頭放在膝蓋下， 這樣可以微微抬高膝蓋， 減少腰背部的壓力， 然後將冰袋放在疼痛位置約20分鐘。 如果躺在冰袋上不舒服，
2熱敷
你也可以用熱敷來緩解疼痛，
用裝有熱水的瓶子或浸過熱水的毛巾敷在痛處，
熱氣可以加快血液迴圈，
從而向受傷的地方運送氧氣，
加快癒合。
因為熱敷會膨脹血管，
所以傷後72小時才可以用。
3適度休息
對腰痛者來說，
臥床休息是很重要的，
但也要有節制。
事實上，
在床上躺了3個小時，
你就應該下地活動20~60分鐘，
如果躺在床上的時間太長，
會失去骨頭中的鈣質，
你的肌肉也會變得無力。
散步可以改善病情，
原因是它不像坐立，
步行可以減少給腰背帶來的壓力。
4找個墊背
不管是特別設計的泡沫墊背， 還是簡單的小枕頭放在你的後背， 這樣腰部支撐都會在你坐下時幫你恢復脊柱的自然彎曲。
5按摩
通過按摩，
你的脊背可以相應地減輕疼痛，
因此不妨試試!
