預防肝炎的方式是什麼

春季是肝炎的高發時期， 也曾經是肝炎患者最容易反復的季節， 尤其是在治癒時間不長的患者， 在春季更應該掌握一些保健措施， 以避免其反復復發， 但在預防上需要掌握重點， 比如避免接觸感染途徑等， 下面就預防肝炎的方式進行介紹：

一防疲勞過度。

春節剛過， 其間親朋好友聚會頻繁， 加之治療用藥有所鬆懈、生活不規律、得不到充分的休息等會使病情加重。 據有關資料報導， 約有3/4的肝炎病人肝功能反復是由於疲勞過度引起的。 肝病患者在肝炎發作時休息勝過藥物治療。 活動量越大， 肝臟的血流量越小，

肝臟的營養成分供應越少， 肝炎痊癒就會越慢。 所以休息對於肝炎病人的預後起著非常重要的作用。 因此， 隨著工作的恢復， 肝炎患者也要注意休息， 保證充足的睡眠。

二防飲酒過量。

少量飲用一些低度酒對身體可能影響不大， 但是如果大量飲酒或長期大量飲酒， 對肝病患者是有百害而無一益的。 酒精進入人體後主要在肝臟進行分解代謝， 酒精對肝細胞有一定的毒性， 對於病毒性肝炎未愈患者會影響肝細胞的再生。 對於一些肝硬化食道靜脈曲張患者有時由於酒精刺激還會引起消化道出血。 因此， 肝病患者最好不要飲酒， 若能做到“終生忘掉酒”就更好了。

三防暴飲暴食。

肝臟在蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等物質的代謝中起著重要的作用，

是人體消化系統中的一個重要器官， 具有分泌、解毒、生物轉化等方面的功能。 但是在肝臟疾病時， 肝細胞彌漫性炎症、壞死， 病人出現轉氨酶升高， 甚至出現黃疸， 此時患者的消化功能還沒恢復， 如大量食入高蛋白、高脂肪食物由於消化不好造成患者腹部脹氣甚至噁心、嘔吐。

肝硬化患者暴飲暴食危害更大， 高蛋白食物代謝過程中產生大量的氨， 肝功能正常的人可通過肝臟代謝將有毒的氨變為無毒的尿素而排出體外， 但肝硬化患者沒有這個能力， 過量食用高蛋白食物後不但會引起噁心、嘔吐、腹脹並且會使血液中的氨濃度增高， 而誘發肝性腦病。

四防感冒著涼。

春節過後，

人們開始等待春天的到來。 但是此時天氣寒熱變化快， 如果乍遇寒冷很易感冒。 肝炎病人， 疾病初愈或未愈， 此時機體虛弱尤其慢性肝炎或肝硬化病人白蛋白低， 機體免疫力低下更易被各種致病因數感染， 使本來已靜止的或趨於痊癒的疾病再度活動或惡化。

飲食上也是一個重點， 建議以清淡飲食結構為主， 當然， 飲食的平衡也是至關重要的， 應當適量的攝取脂肪， 蛋白質等， 但脂肪的攝取一定要控制， 其次就是食品的衛生問題， 要知道的是， 飲食衛生的方面也可能是導致肝炎的一個因素。