對於心臟疾病， 日常的護理保健是十分重要的， 那麼平時生活中我們應該如何做好保健工作呢?下面我們就一起來瞭解一下心肌缺血的保健常識。
1、善待症狀， 處變不驚。 對自己的心血管病能正確對待， 既不掉以輕心， 又不過於憂慮， 在病情劇變發作時， 不緊張驚慌， 保持平和心態， 泰然處之。 心肌缺血的保健除按醫囑服藥外， 還應在飲食上做到：雜：粗細糧搭配;混：葷素搭配， 以素為多;淡：低鹽少糖， 清淡為主;清：不吃油炸食物， 不飲酒吸煙。
2動靜結合， 勞逸適度。 一天中， 躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，
3休閒娛樂， 輕鬆悠然。 把增多的休閒時間用於文化娛樂活動。 活動中， 保持輕鬆愉悅的心情。 任憑風浪起， 穩坐釣魚船。
4遵守每天的作息制度。 一天的睡眠不應少於7—8小時。 應該在晚上8點15分至8點30分就準備入睡。 一個半至兩個小時的午睡， 可以維護他們的心血管系統免於過度緊張。 不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。 但是， 休息一定要與工作量成比例， 這對心肌缺血的保健很重要。
5心理緊張時， 不要在房內踱來踱去， 最好是躺一會兒或乾脆把雙腿微抬， 坐上15至20分鐘。
6凡是血壓正常或偏高的人， 要在睡眠時把腿部的床稍墊高了7至10釐米。 這有助於迅速入睡和睡覺得香甜。 開始， 可能會出現血液流向頭療的感覺， 但這種感覺很快就會人為減輕這種感覺可以使用較高的枕頭。 重要的是， 要使雙腿和下肢稍高於心臟的水平線。 不過， 血壓低於100/60的人不要這樣做。
7輕鬆的保健晨操總是有益的， 但在起床後， 不要馬上胡亂地增加身體負擔， 尤其不要跑步。
8早晨空腹時， 一定是喝些稀的東西， 如一杯涼茶、果汁等。
9心肌缺血的保健切記不要站著吃東西。 站著吃東西及邊走邊吃， 會給心血系統增加額外負擔。 應該始終坐著吃飯， 並且一定要有20—30分鐘躺著或坐著午休。 此後， 也不要馬上投入緊張的活動。
多瞭解心肌缺血的保健常識對於患者來說肯定是有益無害的， 所以建議患者多問， 多看， 多學， 以幫助自己早日康復。
心肌缺血：
