中醫養生已有幾千年的歷史， 從古至今， 無論是帝王之家， 還是貧民百姓都有自己的養生之道。 最常見的有拔罐、針灸、足療、推拿、食療等等。 中醫養生有如此多功效， 難怪也吸引了大批好萊塢的巨星粉絲。
哈莉·貝瑞呼吸養生法
養生經：“我每天花半個小時靜坐， 讓自己完全放鬆， 然後感覺壓力全沒有了。 我認為這樣可以防止高血壓和心血管疾病， 但一定要注意呼吸， 並且心無雜念， 才會達到效果。 ”
點評：呼吸養生法
也就是中醫常說的“氣功”， 很多特殊職業比如歌手、武術家、運動員等， 都把氣功作為很重要的基礎來抓。
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1.每天上午11 點前， 為適宜練習打坐冥想的最佳時間。
2.打坐時的呼吸：用屬於清竅的鼻孔來吸氣， 用屬於濁竅的口腔來呼氣， 呼吸一定要輕， 不要讓耳朵聽到口鼻呼吸發出的聲音。
3.每次吸氣末， 盡可能多屏氣一段時間， 感覺到不適時再呼出， 時間久了， 可以使得人體的呼吸頻率更低， 中醫術語叫做“胎息”。
4.打坐呼吸時， 儘量用舌尖頂住上顎， 同時做提肛動作， 這樣人體的任脈和督脈的上下兩個缺口就呈閉合狀態， 可以使打坐呼吸的效果增強。
格溫妮絲·派特洛祛邪養生法
養生經：格溫妮絲·派特洛信奉中醫拔火罐。 在出席電影《愛上男主播》特映會時， 她露背示人， 毫不掩飾背上明顯的圓形拔罐痕跡。 她說：“拔罐對我的產後身材恢復極有幫助， 還可以活化筋絡、促進血液迴圈、治療消化不良及感冒等症狀。 ”
點評：祛邪養生法
中醫認為， 拔罐可以通過皮膚—肌肉—經脈—骨骼的順序， 去除體內的致病因素， 例如痰濕、風寒、血瘀等不良“邪氣”， 然後身體就會變得很健康。
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1.通常情況下， 只要不是很在意拔罐後留在身上的罐印的人都可以拔罐。
2.拔罐通常都是在陽氣比較重的部位， 也就是陽位， 比如整個後背、胸部、下肢的後側、上肢的外側， 一般情況下， 儘量避免在屬於陰位的部位拔罐， 比如腹部、及四肢的內側面，
3.拔罐後， 因為邪氣被抽拔出體外， 局部皮膚的毛孔大開， 此時也正是局部容易再度受到邪氣攻擊的時刻， 注意避風、受寒、受熱等。
