一年之計在於春， 一日之計在於晨。 經過春天的大補以後， 我同鄰居小妹都胖了幾圈， 小肚腩出來了， 小細腰不見了。 這眼瞅著夏天來了， 看著商店裡花花綠綠的衣服， 街道上齊刷刷的俊男美女， 真是羡慕不已。 在瞅瞅俺們這虎背熊腰的， 真是失色不少。
趕緊從網上挖來中醫減肥又排毒的美容湯， 不敢私藏， 拿來同兄弟姐們分享。
減肥第一餐就是-----五色排毒湯
五種蔬菜五種顏色， 雖然不是中藥， 但蔬菜湯喝到體內， 會產生三十多種以上的生物化學作用， 而產生不可思議的神奇力量。 能把體內所有酸毒排除。
原料：
山藥(白色)、鮮青豆(綠色)、鴨血(紅色)、黑木耳(黑色)、南瓜(黃色)。
調料：
薑、鹽、香油各適量。
做法：
1、山藥去皮切成菱形塊、南瓜切片、鴨血切片、黑木耳撕成小朵;
2、鍋內做水， 將山藥、青豆、南瓜、黑木耳略焯撈出待用;
3、鍋內做水放少許鹽， 放入鴨血焯透;
4、另做鍋倒入雞湯， 放入鴨血、山藥、鮮青豆、鴨血、黑木耳、南瓜小火煮開;
5、放少許鹽調味;
6、最後淋少許香油即可。
山藥
1、健脾益胃、助消化：
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有利於脾胃消化吸收功能， 是一味平補脾胃的藥食兩用之品。
2、滋腎益精：
山藥含有多種營養素， 有強健機體， 滋腎益精的作用。 大凡腎虧遺精， 婦女白帶多、小便頻數等症， 皆可服之;
3、益肺止咳：
山藥含有皂甙、黏液質， 有潤滑， 滋潤的作用， 故可益肺氣， 養肺陰， 治療肺虛痰嗽久咳之症;
4、降低血糖：
山藥含有粘液蛋白， 有降低血糖的作用， 可用於治療糖尿病， 是糖尿病人的食療佳品;
5、延年益壽：
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素， 能有效阻止血脂在血管壁的沉澱， 預防心血疾病， 取得益志安神、延年益壽的功效;
6、抗肝昏迷
近年研究發現山藥具有鎮靜作用， 可來抗肝昏迷。
青豆
1、青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，
2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分， 對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌症都有抑制作用。
