糖尿病的誘因是很多的， 生活中很多的人是會患上這種疾病的嚴重的傷害了患者的生活， 但是患上這種疾病的時候要注意及時的治療， 但是飲食也是很重要的， 如何既吃得健康， 又節省時間呢？
1.用全麥做主食：從超市購買100%的全麥食物， 如可以用微波爐加熱食用的全麥漢堡， 不含糖、即沖即食的燕麥粥等。
2.多吃富含纖維素的食物：每餐中至少要攝入8克纖維素類食物， 可以減緩進食後血糖升高的速度， 同時預防心臟病的發病風險。 富含可溶解纖維素的食品包括：豆類食物、水果、蔬菜等。
3.用橄欖油拌涼菜，
4.多吃含飽和脂肪酸較少的食物：如魚類、瘦牛肉、豬裡脊肉和無皮的禽肉、豆製品、脫脂乳製品等。
5.少吃精加工的穀物和碳酸飲料。
6.事先計算每餐應攝入的營養， 用小盤子盛放食物。
7.減慢吃飯的速度：吃飯快的人會吃得更多， 因為通常大腦至少需要20分鐘才能接收到已經吃飽了的資訊。
8.取消晚上的甜食：不要在臨睡前加餐或吃甜品， 除非你的血糖非常低或者這一頓的加餐是你的醫生要求的。
溫馨提示：對於糖尿病的治療我們要選擇正規的醫院， 讓治療的效果顯著， 祝您早日擁有健康的生活。 祝您身體健康！
