每晚10點上床睡覺， 讓你做個乖乖孩子， 不看電視， 不玩電腦， 只為睡一個美容覺。 偶爾一兩天還行， 如果讓你長期遠離現代生活， 從此走上老年人的步調， 你是不是會瘋掉!關於睡美容覺的注意事項， 你知道多少?
睡覺不關燈黑色素分解慢
肌膚做為人體的一大防禦器官， 在白天感受到光時， 它的抗禦能力開關就啟動了。 任何事物都需要休息和下班， 這個關鍵點就是“光源”。 因為皮膚細胞在睡眠時會進行自我修復， 如果睡眠時視網膜仍感到光， 會大大減少黑色素的分解， 令睡眠失去美肌功效， 所以沒有必要的話睡前請記得關燈吧!
不早不晚晚上10點才是開始
有保養意識的MM都知道要睡美容覺， 但現代生活畢竟不是軍事化管理， 精彩在夜晚才開始， 你捨得放棄?那如何給肌膚一個良好的夜晚修復時間， 每晚10點到淩晨2點， 是肌膚新陳代謝最旺盛的時間段， 如果你來不及10點上床睡覺， 11點起步也不晚， 但千萬不要錯過這個黃金修復時段。
護膚品提升美容覺保養功效
肌膚氧化， 受自由基破壞， 衰老遲早還是會找上， 僅靠每晚的黃金自我修復時間還不夠， 你需要搭配一些修復、抗老產品來美容覺助一臂之力。 第二天醒來才能擁有完美如初的柔滑肌膚。
緊張的情緒降低睡眠品質
有時你是否發現， 即便是一覺醒了肌膚狀態還是很差。
