頸椎病的患者在平時要注意哪些事項呢?相信很多人都有此疑問吧， 很多頸椎病患者就是因為在平時不注意從而導致了病情的加重， 下面就讓我們一起來瞭解一下頸椎病的日常注意點吧。
1.由於長期伏案工作者及長時間持續低頭手工操作者， 其長時間低頭將破壞頸椎生理曲度， 導致頸椎生理曲度反張， 故工作中宜定時休息並進行適度抬頭訓練。 從事電腦操作等人員， 頸部長時間固定于一個姿勢， 也容易導致頸部肌肉韌帶的勞損， 工作中也應定時休息並適當活動， 以增強頸部肌肉韌帶的血液供應、增強彈性，
2.防止外傷與落枕。 外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶， 並進一步破壞頸椎的穩定性， 進而誘發或加重頸椎病。 落枕也是一種損傷， 因用枕不當造成， 故總是在睡後發病， 應參照“3”中敘述調節枕頭。
3.避免受寒。 受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性， 從而易於損傷， 張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀， 受寒還可能導致神經根周圍的炎症加重。 這也是頸椎病的日常注意點。
4.足穴有利治病。 雙腳大拇指根部內側第一節為足穴的頸椎反射區。 每日用手按壓此部位， 對頸椎病有一定療效。
5.慎用頸椎牽引。 對於頸椎來說， 最重要的就是維持正常的、穩定的生物力學結構，
以上就是關於頸椎病的日常注意點的介紹了， 通過以上的內容你是否對頸椎病的相關知識有所瞭解了呢?希望以上的內容能對你有所説明， 也希望患者們都能積極治療， 早日康復!
詳情可登錄頸椎病專題 或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。
