正確的腱鞘炎的護理方法你知道嗎?

患了腱鞘炎應該如何進行腱鞘炎的護理?腱鞘炎是一種常見的骨科疾病， 腱鞘炎患者一定要做好腱鞘炎的護理。 腱鞘炎的護理主要有：

1)在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時， 要注意手指、手腕的正確姿勢， 不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大等都是腱鞘炎的護理方法。

2)連續工作時間不宜過長， 工作結束後， 要揉搓揉搓手指和手腕， 再用熱水泡泡手。

3)冬天洗衣服時， 做好腱鞘炎的護理， 最好用溫水， 下雪後掃雪， 也要戴上棉手套， 防止手部受寒。

4)對於長期伏案辦公人員來說，

5)腱鞘炎的護理有手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆， 來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下， 都可以有效緩解手部的酸痛。

6)感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡， 舒解一下緊繃的肌肉， 或是在酸痛的部位進行熱敷。 常使用電腦易患腱鞘炎。

腱鞘炎的護理有很多方法， 上面主要就是說了一些常用的腱鞘炎的護理方法。 腱鞘炎患者在日常生活中可以根據以上的方法進行腱鞘炎的護理， 這些方法都是很有效果的。

腱鞘炎