家庭防治腱鞘炎是治療該病的方法之一， 我們的很多患者都不知道如何來治療腱鞘炎， 所以導致病情的加重， 延誤了治療最佳時期， 下面就來探討下怎樣家庭防治腱鞘炎， 呵護健康。
1.家庭防治腱鞘炎：用溫水洗手
養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。 得了此病， 貴在早治， 以免遷延成慢性。
2.家庭防治腱鞘炎：旋轉手腕
刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一。 轉動手腕約2分鐘。 可以運動所有的腕肌肉， 恢復血液迴圈， 並消除手腕的彎曲姿勢，
3.家庭防治腱鞘炎：抬起手臂
抬起手， 高過頭部， 一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。 如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置。
4.家庭防治腱鞘炎：轉動頭頸
工作間隙應休息一會， 將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。 向前及向後彎脖子， 用頭點兩肩， 扭一扭脖子， 看左肩、看右肩。
家庭防治腱鞘炎， 呵護健康。 希望我們的患者要注意家庭防治的方法， 這樣更有利於治療。 專家提醒：我們的患者在面對病情時， 不要太恐慌， 要保持樂觀的心情面對一切， 這樣才能早日康復。
腱鞘炎
