春季萬物生髮萌動， 氣候由寒轉暖。 但春季風陽擾動， 天氣寒冷多變， 孩子容易生病， 且發病急， 變化快。 如何預防疾病、增強體質是每個父母關心的問題。 那麼， 寶寶春季該如何養生保健呢?我們一起從下面的養生指南來瞭解下吧。
1、踏青
選擇春光明媚、風和日麗的日子， 帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、蕩秋千、做遊戲。 盡情的玩耍可令寶寶精神愉快， 氣血流暢， 有利於春陽之氣的生髮， 促使一身之陽氣活活潑潑地運行， 符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律。
2、春捂
春季是由冬寒向夏熱的過渡季節， 氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡，
春季許多疾病的發生與病毒、細菌感染有關， 發病與否很大程度上決定於個人的體質及起居調適。
寶寶年齡小， 免疫功能發育不夠完善， 一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。
3、早睡早起
春風輕拂， 使人皮膚腠理逐漸舒展， 皮膚末梢血液供應增多， 流入大腦的血液相對減少， 對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠的作用， 使身體困乏、昏沉欲睡。
不要讓寶寶看電視或玩遊戲耗到太晚， 早一點給他洗漱， 躺在床上講個小故事。 早睡才能早起， 呼吸著清晨的新鮮空氣， 愉快地去上幼稚園。
4、多吃青菜
春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主， 因為春季多雨、多風、多寒、多濕。
適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。
特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。 因為冬季青菜少， 膏梁厚味吃得多， 厚味內積， 易生內熱、生痰為患， 又逢春季陰雨天氣所滯阻。 多吃青菜， 可以內清其積， 以利身體健康。
5、喝蜂蜜水
中醫理論認為：風多易燥， 風燥外邪侵襲人體， 很容易入理化熱， 常常表現為咽幹、口渴、咳嗽、便秘， 體弱者還可能感染病毒， 發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。 而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。
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