辦公女郎健康Tips：4個壞習慣引爆OL健康危機_冬季

壞習慣一：體力活動過少

白領們整天習慣於“坐式”(出門坐車、上班坐辦公室、回家坐電視機前)生活方式， 那些高血壓、肥胖症、 頸椎病等就會自動找上門來。

壞習慣二：長期對著電腦

連續對著電腦工作3小時以上， 視神經細胞就會缺乏維生素A， 因為它與視網膜感光直接相關。 白領每天的工作時長基本在8小時左右， 休息時間也喜歡盯著手機， 應每隔2-3小時休息一會讓眼睛放鬆放鬆。

壞習慣三：經常蹺二郎腿

無論在家還是在辦公室， 很多人都情不自禁就翹著二郎腿。 如果你蹺著腿坐一整天， 會阻礙腿部血液和淋巴迴圈， 導致下半身浮腫。 再不好好做浮腫護理， 比如按摩， 下肢靜脈會漸漸突出， 嚴重影響下身迴圈， 導致脂肪增厚， 連肌肉都會僵硬。

壞習慣四：心理壓力過大

面對社會的競爭和複雜的人際關係， 有些人不僅工作繁忙， 身體勞累， 而且心理壓力也很大， 只好採用“透支”健康的辦法堅持工作。 然而這種透支的結果卻成為 抑鬱症 、高血壓等病的誘因。 要學會放寬心， 多做能讓自己身心放鬆的事情， 例如可以進行一次說走就走的旅行，