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健康小Tips：5種錯誤喝茶法反會傷胃傷腎_保健誤

2016-05-27 49

以下幾種是常見的錯誤喝法， 反而危害到健康， 大家千萬要注意：

1. 生理期喝茶

生理期間不建議喝茶， 因為茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質，

使女性缺鐵問題更嚴重。

2. 空腹喝茶

空腹喝茶會讓胃酸分泌異常， 使消化道黏膜過度收縮引起胃痛。

3. 睡前喝茶

茶中的咖啡因會刺激人體， 導致失眠。

4. 懷孕喝濃茶

懷孕時不建議喝， 茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發育， 而且喝茶利尿，

會增加心跳次數， 加重心臟與腎臟負擔。 因此儘量少喝， 如果真的要喝， 建議在飯後一小時少量喝些淡茶。

5. 喝隔夜茶

放隔夜的茶， 殘留在茶葉中的蛋白質可能會孳生細菌， 產生腐敗現象， 此外隔夜茶會產生丹寧酸， 容易傷胃。

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