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辦公室瑜伽 適合辦公族練習的瑜伽動作
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，練習這些瑜伽動作對緩解我們的工作壓力有很好的幫助。大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習辦公室...
2017-02-17 -
辦公室豐胸瑜伽 辦公族練瑜伽輕鬆豐胸
辦公族如何豐胸呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室豐胸瑜伽，大家可以跟著我們的豐胸瑜伽視頻教程來學習一下，堅持練習就可以達到豐胸美胸的目的了。當然，你還可以跟著下面的豐胸瑜伽教學來簡單...
2017-02-17 -
怎樣安全開展辦公室戀情？
辦公室是職場男女接觸最頻繁的場所，在這裡產生愛情一點也不意外，但有些企業明確規定禁止辦公室戀情，所以一旦你發現和他墜入愛河了就要開始小心翼翼的。愛情無罪，所以為了呵護你們愛的小樹苗茁壯成長就要想辦...
2017-02-17 -
【白領一族的辦公室“隱形運動”】
辦公桌前一坐一整天，枯燥無味壓力大，坐得身體僵硬想要起來活動活動又怕被領導發現，忍到晚上回到家就會感到腰酸背疼腿抽筋。其實在辦公室裡對自己不必那麼苛刻，不能站起來做操，那就來點隱形健身法吧。>>>...
2017-02-17 -
辦公室健身操 適合在辦公室做的健身操
生活中一些白領們都是一整天的待在辦公室，並且日常也沒有時間去進行健身鍛煉，這對於健康是非常不利的，因此建議大家可以做一些辦公室健身操，今天就介紹一些適合辦公室做的健身保健操以及健身操的基本動作。...
2016-06-01 -
辦公室保健操 簡單有效的保健操訓練
辦公室人群長期久坐在電腦面前，這對骨骼、肌肉、韌帶會帶來一定的損傷，因此做一些保健操可以很好的緩解肌肉酸痛現象，但是一些健身操的注意事項也需要瞭解，那麼健身操的基本動作有哪些?辦公室保健操怎麼做...
2016-05-30 -
對抗辦公室污染吃這些
方法步驟： 01 抗輻射 多吃海帶加蔬菜 人群：程式設計員、操盤手及其他長時間對著電腦工作者。 處方：海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分，臨床醫學認為海帶多糖有抗輻射和提高機體免疫力的功能；此外，...
2017-02-06 -
枸杞護眼黑巧克力提神 辦公室常備3類健康零食
眼睛乾澀、肚子餓、感覺身體被掏空沒點精神，相信很多上班一族經常會有這些感覺。每到這種時候，除了必要的休息之外，吃零食是很多人的選擇。不過，零食雖然要吃，但要吃的健康哦。辦公室常備3類健康零食護眼零食...
2017-01-05 -
久坐辦公室導致的5大致命傷
一項研究發現，久坐對健康危害很大，甚至危及生命。更有甚至，有研究表示辦公室久坐超過4小時可斃命。下面讓我們一起來看看久坐辦公室導致的致命傷有哪些吧。 一、連坐4個小時人體調節基因將關閉 雖然健康...
2016-10-10 -
OL辦公女郎必學：午餐怎麼吃工作不犯困
一吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗了。要趕走瞌睡蟲，我們應該採取什麼行動呢？下面就來教你幾個小方法，讓你午後倍兒精神。 有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食...
2011-09-13 -
辦公女性怎樣瘦肚子減贅肉 五個方法任君選擇
導讀：小肚子是每一個女人都不希望擁有的，但是卻幾乎所有女人都有。怎樣瘦肚子上的贅肉是她們每天的頭等煩惱。其實瘦肚怎樣瘦肚子：按摩如果你喜歡按摩，也能按走肚子的贅肉哦。每天都可以抽出一些時間來，洗澡完...
2015-09-11 -
辦公女郎你會“坐”嗎
女性秘話：女人私處的“秘密武器” 在工作中您只要做到以下兩點，就可達到預防頸、背痛的目的： 一、是保持良好的坐姿， 二郎腿蹺出病 長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造...
2011-06-07 -
辦公女性解決久坐卵巢缺氧方法
現代辦公室女性，上班時間多是處於坐的狀態，同時又缺乏鍛煉，導致氣血循環障礙，痛經嚴重；氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；因久坐及體質上的關係，形成子宮內膜異位症，這些都是不孕的原因。 ...
2008-04-30 -
辦公女白領養顏喝什麼茶
女白領長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，影響容顏。當然，花容月貌，全得自己護理。沒有太多時間養生的話，不妨在早上快手泡好一杯保健茶，裝在保溫瓶中帶回公司，既省時又養顏。 1....
2013-11-05 -
辦公女性怎麼運動預防婦科病
很多辦公女性因為工作等原因，需要久坐，但是對於女性來說，都知道久坐會引起婦科病。所以對於女性朋友來說，不妨瞭解以下，久坐有什麼保健要點。 女性久坐引起幾多病 脊椎病。由於長期不良的坐姿或長久...
2013-08-31 -
辦公女性應學會巧妙躲避頭疼困擾
不要“卑躬屈膝” 也許你從不在意你的坐姿，實際上由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續一段...
2012-08-28 -
辦公女食欲不振8招輕鬆擺脫
去除胃病、肝病、懷孕等一些疾病和客觀原因，導致吃不香的主要原因是，疲勞或緊張。一般如上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食欲不振，這是屬於比較輕微的現象;過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都...
2012-05-19 -
辦公女性如何應對雙腿浮腫
現代職場女性因為工作等原因導致雙腿浮腫，所以說對於女性朋友千萬別輕視，認真應對雙腳浮腫。 如果雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過後又開始浮腫，這屬於生理性的浮腫...
2013-08-11 -
辦公女性為什麼會導致不孕
一般辦公室的工作對於準備懷孕的准媽媽來說不會有很明顯的影響，然而長時間的久坐確有潛在危機，久坐有什麼危害，准媽媽又該如何應對呢? 危害一：影響備孕 易患盆腔炎、附件炎 長時間維持坐姿，缺少...
2013-05-16 -
辦公女郎健康Tips：4個壞習慣引爆OL健康危機_冬季
壞習慣一：體力活動過少 白領們整天習慣於“坐式”(出門坐車、上班坐辦公室、回家坐電視機前)生活方式，那些高血壓、肥胖症、 頸椎病等就會自動找上門來。然而沒時間鍛煉成為了白領女性的慣用藉口，身體“變...
2016-05-27
