一項研究發現， 久坐對健康危害很大， 甚至危及生命。 更有甚至， 有研究表示辦公室久坐超過4小時可斃命。 下面讓我們一起來看看久坐辦公室導致的致命傷有哪些吧。
一、連坐4個小時人體調節基因將關閉
雖然健康官員已經公佈了運動時間的下限， 但是他們並沒說明人們應該把每天坐著的時間限制在什麼範圍內才對身體無害。 埃克布魯姆·巴克說：“連續坐4個小時後， 身體就開始發出有害信號。 ”她解釋說， 調節體內的葡萄糖和脂肪數量的基因開始關閉。 對那些經常運動的人來說， 長時間坐在辦公桌前，
要一整天都在活動而不是每天中的一段時間
世界衛生組織體育活動專家提姆·阿姆斯壯表示， 那些每天都運動， 但是仍會花大量時間坐著的人， 如果運動能夠貫穿每一天， 而不只是每天的一段時間， 或許會對他們的健康更有益。 31歲的亞特金·卡恩在倫敦一家金融公司工作， 他表示， 對他來說， 這不是個好消息， 因為一天中的大部分時間他都坐在電腦前。 一周中的幾天晚上他會學習日本柔道和泰拳。
他說：“我知道長時間不運動會對身體造成一些危害， 不過我希望其在自己還有藥可救的時候能對我產生激勵作用。 我真不希望久坐能對身體產生那麼大危害。 ”去年公開的一項研究， 對1.7萬多名加拿大人進行了大約12年追蹤調查，
二、久坐傷了你的“下半身”
久坐男與前列腺炎：據媒體報導， 辦公室一族， 還有“開會族”是前列腺炎的高發人群。 為什麼?問題就出在“久坐”上。 久坐時， 人體上半身的重量全壓在下半身了， 位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害， 容易導致前列腺血液迴圈不好， 代謝產物堆積， 使得前列腺腺管阻塞， 腺液排泄不暢， 造成前列腺慢性充血， 進而引發前列腺炎。
久坐女與不孕症：很多30多歲坐辦公室的上班族女性， 由於長期久坐， 月經前及月經期常有劇烈疼痛， 這是因久坐加上缺乏正常運動， 以致氣血循環障礙， 下腹腔包括盆腔血液迴圈不暢，
久坐與“辦公室工作癌”：國內外多項研究發現一個現象， 久坐辦公室的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動的人和體力勞動者。 這是因為長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱減慢， 糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜， 再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈不暢， 可導致腸道免疫屏障功能下降， 這些都增加了結腸癌的發病危險。 所以， 有專家把這類因在辦公桌前坐出來的結腸癌稱之為“辦公桌工作癌”
三、久坐讓你很傷“心”
近年總聽說辦公室**小白領突發心肌梗死， 年紀輕輕怎麼會招上這病?有一個解釋是：“你的心臟病是坐出來的”久坐少動者， 血液迴圈減緩， 血液黏稠度增高， 心肌收縮乏力， 久而久之， 動脈硬化、冠心病、腦卒中等都會伴隨而來。 有資料顯示， 久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動的人或體力勞動者高4倍。 也有資料表明， 35歲以上的久坐少動者比經常運動者腦梗塞發病率增加136%， 腦出血發病率增加220%。
有一種叫“經濟艙綜合征”的病， 一種久坐不動能致人命的病。 如果人在狹窄的空間長時間坐著不動， 比如乘坐飛機時， 腿一直彎曲著， 結果會使腿部後側靜脈的血流速度降低，
四、久坐還會傷筋動骨
久坐者頸肩腰背持續保持固定姿勢， 椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態， 就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛， 或俯仰轉身困難。 特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。
祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。回想，你上了一天的班，是不是總感覺腰酸背痛腿抽筋呀!
五、久坐損腦傷胃讓你吃不香睡不甜
久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等症。
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹，便秘痔瘡等症狀。
特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。回想，你上了一天的班，是不是總感覺腰酸背痛腿抽筋呀!
五、久坐損腦傷胃讓你吃不香睡不甜
久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等症。
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹，便秘痔瘡等症狀。
