【養生指南：冠心病的飲食指南】

醫生經常回囑咐冠心病人要控制飲食， 嚴格保證飲食健康。 那麼， 冠心病人的飲食到底要怎麼樣才算健康呢?小編在這裡總結了一些小知識， 與大家分享。

冠心病的飲食指南

1 要嚴格控制總熱量

維持熱能平衡， 防止肥胖， 使體重達到並維持在理想的範圍呢。 肥胖者有相當比例的人群患有冠心病， 因此控制體重， 是防治冠心病的重要手段之一。

2 控制脂肪攝入

現代人的生活水準不斷提高， 含飽和脂肪酸的食物例如肉類、蛋類、乳製品等成為人們主要食品， 從而直接導致了脂肪和膽固醇的過量攝入，

3 蛋白質要優質定量

冠心病人的飲食要適當增加植物蛋白， 而控制動物蛋白的攝入。 要適當的攝入優質蛋白如豆製品、牛奶等， 但不要過量。

4 儘量以純糧食物為主

純糧食物如面、米、雜糧中富含負荷碳水化合物， 可以減少體內糖分的攝入。 要避免攝入純糖類的食物。

5 多吃蔬菜水果。

水果和蔬菜是人體所需的各種維生素、纖維素以及膠原蛋白的來源， 食物纖維和果膠可以促進人體對膽固醇的吸收。

6 少量多餐 這是每個醫生都會囑咐冠心病人的一句話， 冠心病人自己一定要嚴格執行。

以上是冠心病的飲食指南的相關內容。