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食療養生指南：10款蔬菜減肥湯讓女性喝出窈窕身材
其實減肥並沒有大家想像中那麼難，那為什麼很多人減肥的道路上死死掙扎著，但是就是走不出來呢?原因很簡單，減肥方法是錯的，盲目減肥不但沒有效果，反而讓肥肉變本加厲，減肥要遵循健康安全，要想要窈窕的身材...
2017-02-23 -
寒露節氣飲食養生指南
苡仁燉豬蹄 原料：苡仁200克，豬蹄兩對，料酒、薑、蔥、鹽等適量。 做法：將豬蹄洗淨開邊，與苡仁同放入鍋內，加入少量水、料酒、薑、鹽等，先用大火煮開後，改用文火慢煮兩個小時左右，豬蹄爛熟即可。 功...
2017-03-06 -
初夏養生指南 老年性耳聾的預防
初夏養生指南：老年性耳聾的預防 臨床材料標明，人到60歲擺佈，大概有30%的人會對高頻的尖細聲發作聽力艱難;到了80歲擺佈，50%～70%的白叟高頻聽力丟掉到達50～70分貝。那麼，怎麼推延晚年性...
2017-03-07 -
初夏養生指南：老年性耳聾的預防
初夏養生指南：老年性耳聾的預防 臨床材料標明，人到60歲擺佈，大概有30%的人會對高頻的尖細聲發作聽力艱難;到了80歲擺佈，50%～70%的白叟高頻聽力丟掉到達50～70分貝。那麼，怎麼推延晚年性...
2017-03-07 -
【養生指南：幫您避免常見睡眠誤區】
睡眠對於每一個正常人都是非常重要的生理需求，每天保證充足的睡眠時間，對我們的健康工作學習都有非常重要的作用，睡眠雖看起來是一簡單的事情，但是我們必須避免一些睡眠誤區。 我們因該避免的常見睡眠誤區...
2017-03-07 -
【養生指南中的細節——指甲】
如今人的生活條件都好了,基本不用再愁什麼溫飽.因此,很多人開始關注養生問題.一些人老把這件事看得很籠統,其實不然,在養生指南中,很多專家提出要從細節入手,指甲就算其中一種. 雖然您可能並沒料到會在...
2017-03-07 -
食療養生指南：夏天降火需要多吃這幾種食物
近日來高溫天氣持續不斷，人們外出都要注意防曬。每到夏日一些人就會出現中暑現象：噁心、嘔吐、食欲不振，嚴重影響工作和生活。中醫學認為，適當的進行一些食補也可以有降火防暑的功效，下面和小編一起去看一下...
2014-07-24 -
初夏養生指南 養胃應該從飲食開始
食療上說的湯，是指用少量食物或適量中藥，放較多量的水，烹製成湯多料少的一類湯菜。 胡椒豬肚湯 原料：新鮮豬肚一個，白胡椒15克 制法：將胡椒打碎，放入洗淨的豬肚內，用線紮緊豬肚切口，放入沙鍋內慢火...
2017-03-08 -
春季喝茶養生指南節氣養生三杯養脾茶
“好雨知時節，當春乃發生”。每年的正月十五前後，就會迎來24節氣中的雨水節氣。雨水過後，氣溫開始回升，但冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。同時，隨著降雨有所增多，濕度逐漸升高，應注意防寒濕之邪...
2017-03-08 -
養生指南|銀杏葉泡水喝的禁忌
銀杏葉的主要功效就是活血化瘀以及斂肺止痛，對於肺虛咳嗽、降血壓、抗凝固還有心絞痛以及冠心病等都具有很好的治療作用。但是你知道嗎，將銀杏葉泡水喝也是具有一定禁忌的，如果沒有注意很容易威脅身體健康。今...
2017-03-09 -
中老年人養生指南 元旦假期出行飲食四原則
元旦到來，一定少不了美食的陪伴。究竟在新年的節日裡在怎麼吃才最健康?元旦出行飲食有哪些原則呢?究竟如何才能在享受大快朵頤樂趣的同時，也不會出現發胖、腸胃不適等諸多問題? 中老年人養生指南 元旦假期...
2017-03-10 -
帕金森病的飲食養生指南
帕金森病是一種以靜止性震顫、肌肉強直和運動遲緩為主要臨床表現的疾病，發病機理目前尚不明確，目前大多數醫家認為帕金森病是因大腦黑質多巴胺神經元選擇性丟失而引起的慢性進展性神經系統疾病，是一種老年人常...
2017-03-10 -
糖尿病人養生指南
由於糖尿病是慢性疾病，有些患者會選擇保健品來進行降糖治療，認為其副作用更小。事實上，現在一些糖尿病保健品中非法添加了低價值的優降糖、二甲雙胍等西藥，可能前期會有較好的降糖效果，但長時間服用，會造成...
2012-11-02 -
【養生指南：有關洗澡的七個注意事項】
很多人習慣每天洗一次澡，可是專家表明，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每週洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方...
2017-03-14 -
【養生指南：蛋黃的顏色越黃越對眼睛好】
很多人不愛吃蛋黃，這是很不對的。蛋黃中除了豐富的營養成分和有益健康的卵磷脂外，還含有意想不到的健康成分---葉黃素和玉米黃素。 葉黃素和玉米黃素都具有很強的抗氧化作用，特別是保護眼睛的作用。人眼...
2017-03-14 -
【中醫養生指南：哪些是特別的養生方法】
中醫養生常做以下七件事，你就能永葆青春： 一、想讓自己永遠是20歲：搓腎 你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病，多為腰部著涼落下的病根，也有的是腰肌勞損者，還有是因為腎虛引起。幹手搓熱...
2017-03-14 -
【養生指南：九個改善失眠的方法】
要想擁有一個良好的身體，睡眠很重要。那對於睡眠品質差，經常失眠的人，該如何改善睡眠品質呢?下面就來具體瞭解幾個改善失眠的方法。 一、避免在睡前兩小時內用餐，吃飽了很難入睡。 二、晚上不要喝酒。...
2017-04-11 -
【養生指南：幾種遠離失眠的方法】
如今失眠已經成為不少人的困擾，有個良好的睡眠時他們的渴望。那麼 ，下面中醫就教你幾種遠離失眠的方法! 1、在窗簾上加個遮光層，關掉所有帶亮光的電器，讓臥室徹底黑暗。或者換個方式，睡覺的時候帶上眼...
2017-04-16 -
【達到良好健身效果的養生指南方式】
秋分養生指南 一場秋雨一場寒。秋分後，氣溫驟降，氣候乾燥，不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。秋分過後，養生保健特要注意防止寒涼之氣傷身，特別是注意胃部...
2017-04-16 -
【養生指南：中醫補腎的幾個方法】
腎為先天之本，人休生長，發育之源。腎氣充沛時，肝也得到滋養，五臟功能正常運行，氣血旺盛，容光散發。若腎氣虛弱時，臉色灰暗，易掉發，易健忘，未來先衰!今天為大家推薦老中醫收藏的養生補腎4大絕招，絕不...
2017-04-16
