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銀杏果的養生食用方法
說到銀杏果,相信大部分人應該都是知道的。所謂銀杏果其實也就是百姓口中所說的白果,它是銀杏樹上面結出來的果實,一般呈現出來的形狀是橢圓形的。銀杏果是可以吃的,相信不少人也都是吃過銀杏果的,當然沒有吃...
2016-02-18 -
【養生指導:男人養生常搓三大穴位】
說起男性的中醫養生,其實也是有講究的,身體每個穴位所蘊含的養生意義也是不一樣的。而男性更應該注重中醫養生,要經常搓三個部位有利於身體健康。這三個部位就是針對男性來說的養生穴位。 中醫養生建議搓臉...
2017-03-07 -
【開春養生四大方法 可適當吃甜食】
春天的腳步已經慢慢靠近,春天肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣,而動怒最容易傷肝脾,所以今天我們的小編支招開春養生四大方法,接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!>>>有效預防花粉過敏的5種食物 一、飲食裡...
2017-03-07 -
長時間不動頸椎痛?上班族養生按摩方法
長時間面對電腦,難免身體會出現各種毛病,比如說眼睛痛,手痛等等,那麼我們應該怎麼緩解呢?辦公族長期久坐,而且很多人的坐姿不正,再加上飲食不規律,很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題,有些人也會...
2017-03-07 -
【辦公室男人輕鬆養生的小方法】
緩慢調息呼吸的養生功法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。 一、平甩 1.全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。 2.手臂抬起至肩齊,然後自然放下。 3.連續做到第四下時,臂與膝...
2017-03-07 -
男士養生 不正確方法易患腰肌勞損
在現在這個生活工作壓力巨大的時代裡,我們對自己的健康沒有那麼的重視,然而對於那些常常腰痛的男性朋友來說,如果想要解決腰痛的問題,就要先找到病因。今天小編就為大家介紹一下腰痛的幾個病因及保養方法。...
2014-08-20 -
養生減肥方法,這些方法減肥又養生
減肥和養生是兩個熱度居高不下的話題,人們在減肥時常常希望可以達到養生的目的,這樣可以一舉兩得。在減肥和養生中,飲食和運動都是需要注意的事情,那麼男性減肥和養生應該怎麼做呢? 一: 進食時間的控制1:...
2016-10-17 -
老年人健身散步鍛煉的養生保健方法
普通散步速度應保持在每分鐘60至90步,每次20至30分鐘為宜。此方法適合冠心病、高血壓、腦溢血後遺症或患有呼吸系統疾病的老人。 快速散步時昂首闊步、健步快走,每次30至40分鐘。此方法適合於慢性關...
2017-03-07 -
秋季養生五個方法 讓你遠離疾病
在秋季,因為日夜溫差較大,容易生病。因此在秋天我們要特別注意增強身體的免疫力,加強人體調節機能。小編今天就教大家一些秋天的養生知識。 1.怎樣應對感冒? 秋天氣候變化無常,早晚溫差大,人的呼...
2010-10-12 -
最適合冬季按摩的養生穴位 南方北方各有不同
按摩防百病最適合冬季按摩的養生穴位。寒冷的冬季,花草樹木凋玲,是萬物閉藏的季節。冬季又是疾病高發季節。人們冬季如何防病養生呢?中醫認為,穴位按摩,是一種很好的防病養生方法,下面說說最適合冬季按摩的穴...
2014-01-22 -
痰濕體質的特徵 及其調理養生保健方法
在日常的生活中,我們會經常看到一些油光滿面,身材肥胖,行動笨拙的人,而這類人群按照中醫體質學的說法,是屬於痰濕體質,當然痰濕體質人的特點不光是以上介紹的這些,還有其他的特徵,下面就讓我們來瞭解一下...
2013-04-23 -
容易多愁善感?氣鬱體質的四大養生保健方法
飲食調養 氣鬱氣質著具有氣機鬱結而不舒暢的潛在傾向,應選用具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿蔔、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質者應少食收斂酸澀之物,如烏...
2013-04-23 -
手腳冰冷因陽氣不足 陽虛體質養生保健方法
一、食療方 (1)用黃芪30克、鹿茸3克,取老母雞一隻,剖去內臟洗淨,文火燉爛。食納尚好者,食雞肉並喝湯;若胃納不佳者僅喝湯即可。 (2)用冬蟲夏草30克、精羊肉3斤,小火燉爛後食之。 (3)獖豬...
2013-04-22 -
上班族養生 11種方法來幫助工作狂
在現在這個快節奏的社會中,人們都想讓生活過得更好,所以就不停的工作來改變生活,從早忙到晚,還是覺得時間不夠,對於這種工作狂,我們該如何來緩解工作帶來的壓力呢?今天小編就為大家介紹一下幫助工作狂的...
2014-08-05 -
初夏時節正確的養生保健方法知多少
進入初夏時節,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。此外,夏天氣溫高,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,體質虛弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康...
2017-03-08 -
經絡養生調理方法
經絡養生調理的概念是比較廣泛的,總的來說,就是通過經絡的養生起到保健的效果。經絡養生調理主要就是通過改善人體的氣血來達到養生保健的效果,可以是通過按摩、也可以是針灸、還可以是拔罐等途徑。經絡養生調...
2015-12-27 -
八段錦養生功的方法
堅持每天早晚兩遍八段錦,一開始忍痛做,一直到三天前,下定決心準備長期吃藥來緩解疼痛,可是第二天起床再做,發現不那麼疼了,做起來輕鬆好多,一天走路下來,也感覺比之前好,就沒吃藥,每天繼續八段錦,晚上...
2015-12-31 -
教師的養生保健方法是什麼
教師是人們很敬重的一個職業,能夠教育出很多的優秀人才,教師從事的崗位時間長了,就會出現身體的諸多問題的,比如教師嗓子痛,甚至也會出現一些失眠,頸椎等問題,教師也需要養生保健,只有好好的養生保健才能...
2015-12-25 -
上班族養生3個方法找回健康
上班族養生三個方法找回健康 1勞逸結合,有張有弛 白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力,把握機遇,發揮自己的長處,並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力,在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安...
2017-03-09 -
秋季養生最佳方法
中醫認為秋季對應人體的肺,養生的原則是秋要“養肺”,防外感“六淫”中的“燥和火”。《管子》指出:“秋者陰氣始下,故萬物收。”就是說秋天,由於陽光漸收,而陰氣逐漸生長起來;萬物成熟,到了收穫之時。秋...
2017-03-10