說起男性的中醫養生， 其實也是有講究的， 身體每個穴位所蘊含的養生意義也是不一樣的。 而男性更應該注重中醫養生， 要經常搓三個部位有利於身體健康。 這三個部位就是針對男性來說的養生穴位。
中醫養生建議搓臉可以預防感冒
搓面部。 在接勞時搓一搓臉， 不僅面部舒服， 而且眼睛明亮， 感覺神清氣爽。 中醫認為， 常搓臉的好處不僅僅舒展面神經和表情肌， 更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。
搓臉時的輕重以自己的感覺而定， 但宜稍重一些， 每日搓臉3~5次為宜， 每次不少於5分鐘，
中醫養生建議搓腰眼可以延年益壽
搓腰眼。 腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。 中醫認為腰眼居“帶脈”為腎臟所在部位。 腎喜溫惡寒， 常按摩腰眼能溫暖腎陽、暢達氣血。 中醫認為， 用掌搓腰眼和尾閭， 不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊， 而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
每次5分鐘左右。
中醫養生建議搓腳心防治健忘
搓腳心。 中醫認為， 人體在腳心上反射區較多， 常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效， 還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。 搓腳有幹搓和濕搓兩種。
