很多人習慣每天洗一次澡， 可是專家表明， 洗澡過勤會傷害皮膚， 由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。 在這樣的季節， 每週洗澡2至3次是比較合適的。 如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話， 那就應該多注意一下洗澡的方法。 下面我們來看一下有關洗澡的7個要點吧!>>>長壽秘訣：少吃三白多吃三黑
有關洗澡的七個要點：
1、冬季洗澡不宜過頻， 每週兩到三次比較合適。 冬季氣候乾燥， 頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞， 容易引起皮膚乾燥、瘙癢。
2、無論春夏秋冬， 洗澡時間均不宜過長， 每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，
3、水溫最好在38℃～41℃之間。 若水溫過高， 會使全身表皮血管擴張， 心腦血流量減少， 發生缺氧。
4、洗澡前先熱身。 洗澡前， 做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動， 可有效避免洗澡前期的暈厥。 時間及強度以身體微熱， 不出汗為宜。
5、洗澡的最佳順序是：先洗臉， 再洗身， 最後洗頭。 大多數人洗澡時先洗頭， 這是不科學的。 冬季氣溫低， 脫掉衣服進入浴室後， 血液會集中在內臟和頭部， 馬上洗頭， 可能會導致頭部血液流通不暢， 長期如此， 可能誘發腦血管疾病。
6、洗澡時， 最好不要反鎖浴室門， 以免發生暈厥等意外時增加救援難度。
7、洗澡時千萬不要長時間彎腰， 以免腦部充血。 可在浴室放張凳子， 需要低頭時可以坐在凳子上，
