近日來高溫天氣持續不斷， 人們外出都要注意防曬。 每到夏日一些人就會出現中暑現象：噁心、嘔吐、食欲不振， 嚴重影響工作和生活。 中醫學認為， 適當的進行一些食補也可以有降火防暑的功效， 下面和小編一起去看一下， 那些食物具有這些功效吧：
1、牛奶
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重上火， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會上火， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效， 而且牛奶中含有多達70%左右的水分， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
2、草莓
草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有去火功效， 能清暑、解熱、除煩。
3、西瓜
西瓜性涼， 吃了不會引起上火、心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4、大豆
大豆在滋陰、去火的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
5、番茄
番茄儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
6、水
保持喝水， 增加體育運動， 加速身體的代謝， 能夠很快下火， 但是別中暑了。
7、香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，
