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不同體質夏季食療養生
中醫認為,人的體質有寒熱虛實之分,根據自己的身體情況,隨同季節變化,選擇具有不同適合自己的養生辦法,才是有益健康的養生之道。 氣鬱質:“林妹妹”喝玫瑰茶 特徵表現:體形偏瘦,多愁善感,不愛合群,常...
2012-10-02 -
冬季食療養生好處多
冬寒時節,機體處於封藏狀態,陽氣不致妄泄,脾胃機能亦較健旺,因此,這時正是養陰滋補的大好時機。中醫認為,“秋冬養陰”,既不宜食用生冷之品,也不宜食用燥熱之品,最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的膳食為宜。如...
2011-07-20 -
秋季食療養生,中醫推薦這物效果翻倍!
桑葚是一種養生保健效果良好的水果,含有豐富的蛋白質、花色素、煙酸及多種維生素等營養成分。且中醫認為桑葚能生津潤腸、補肝益腎。那麼,秋季中醫食療養生吃什麼好?秋季能吃桑葚嗎? 秋季吃桑葚好處...
2016-10-13 -
秋季食療養生 中醫推薦這物效果翻倍
桑葚是一種養生保健效果良好的水果,含有豐富的蛋白質、花色素、煙酸及多種維生素等營養成分。且中醫認為桑葚能生津潤腸、補肝益腎。那麼,秋季中醫食療養生吃什麼好?秋季能吃桑葚嗎? 秋季吃桑葚好處 1、滋...
2017-03-06 -
春季食療養生必知適合女性和兒童吃的食譜有哪些
導讀:將藥仁置於熱鍋中翻炒一下,撈出後研成粉末,糯米也是同樣做法。 春季食療養生必知適合女性和兒童吃的食譜有哪些? 女性春季養生食譜 1、山藥粥的做法 食譜原料:白米、白糖、山藥各100克,清水1...
2017-03-07 -
秋季食療養生 首選七款健康食品
雖然才剛立秋,但是秋季的乾燥已經略顯苗頭。下面介紹7款健康食品,為您秋季食療養生增添美味色彩。 梨 梨具有潤燥消風、鎮咳止喘、清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃...
2017-03-07 -
夏季食療養生多吃10種豆類食物勝過於吃肉
夏季溫度升高,氣候乾燥,人們往往食欲不振,這個時候吃什麼好呢?小編精選了幾種豆類,既營養又健康,讓豆子的芳香驅散夏日的酷暑吧! 蠶豆: 蠶豆營養豐富,富含膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿蔔素等多種有益健...
2014-07-01 -
夏季食療養生須知辦公室八小時OL必備的降零食
辦公室裡一坐就是八小時,皮膚乾燥、身體缺水,急需健康食物的救援。現在,正是炎熱的夏季,出門帶上健康零食,會對你的身體有益健康哦! 夏季食療養生須知辦公室八小時OL必備的健康零食 蘋果——抗氧化高手...
2017-03-08 -
夏季食療養生要記得多吃的降暑食物
導讀:科學家認為,這可能是番茄紅素在起著主要的作用。 夏季食療養生要記得多吃的降暑食物 1、西瓜 西瓜味甘甜、性寒,民間又叫“寒瓜”,是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜,酷暑能算啥”的說法...
2017-03-08 -
夏季食療養生必知吃榴槤的禁忌和注意事項有哪些
夏季食療養生必知吃榴槤的禁忌和注意事項有哪些? 榴槤食用禁忌: 1、榴槤不可與白酒同食 酒與榴槤皆屬熱氣之物,如患糖尿病人士兩者同吃,回導致血管阻塞,嚴重的會爆血管,中風情況的出現,所以宜小心食用...
2017-03-08 -
春季食療養生 就該這麼吃
春季食療養生 就該這麼吃1韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之說,所以春天的韭菜是非常肥美鮮香的。韭菜性溫,有溫中行氣、健胃提神、益腎壯陽、暖腰膝等作用,是不可多得的一把健康菜。中醫認為,韭菜有溫中散...
2017-03-03 -
秋季食療養生必呼7道燉菜美食來滋潤腸胃
番茄燉牛肉 食材:牛肉500g、番茄100g輔料油適量鹽適量生抽適量大蔥適量大料適量料酒適量 做法: 1)準備的配料 2)準備的主料:牛肉、番茄 3)牛肉切大塊 4)番茄去蒂切塊 ...
2014-10-08 -
秋季食療養生 學會6道菜肴抵禦風寒
秋季不僅乾燥,而且人們普遍容易風寒感冒,還會有咳嗽的現象。那麼,秋天應如何通過飲食來調理呢?滋陰潤肺的食物有哪些呢?跟隨小編一起來看下文章吧。 1、百合炒玉米西芹 原料:百合200克、玉米...
2016-04-28 -
秋季食療養生 這些抗衰老蔬菜應多吃
很多人為了延緩衰老,頻繁去美容院,過度使用化妝品,其實這些都是沒有必要的。一些簡簡單單的食療就會具備抗衰老的功效哦。那麼,具體要怎麼吃呢?有哪些抗衰老的食物呢? 紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 ...
2016-04-28 -
夏季食療養生湯水大全
夏季天氣炎熱,暑為陽邪,耗氣又傷津,易令老人們胃口變差,消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下,出汗量較多。因此,喝些湯茶宜以清補,解除暑氣,對夏天養生大有裨益。現在就給老人們介紹幾款適合夏天和的湯...
2016-05-25 -
夏季食療養生“因人而異”
氣鬱質: “林妹妹”喝玫瑰茶 特徵表現:體形偏瘦,多愁善感,不愛合群,常感到情緒低沉,無緣由地歎氣,易失眠。 養生推薦:玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。 用幹玫瑰花泡水喝,有疏肝解鬱、理氣活血的作...
2010-05-31 -
茄子 秋季食療養生不能少
100克紫茄中維生素P的含量高達720毫克以上。維生素P能增強人體細胞間的黏著力,改善微細血管脆性,防止小血管出血。 此外,茄子中的皂苷具有降低血液膽固醇的功效,與維生素P協同,可提高微血管的...
2012-11-20 -
春季食療養生 巧食鮮花治療百疾
人間最美不過四月天,那個時候百花盛開。春季裡的許多美麗的花兒都盛開了,有些花的藥用價值還很好,還可以用來做藥膳,既飽口福又治病。1、油菜花油菜花味甘性溫,有溫肺,益肝腎,健脾胃等功效。與南瓜制膳,可...
2017-03-14 -
秋季食療養生粥有哪些
大家都知道秋季是一個非常適合養生的季節,所以很多朋友在秋季的時候會尋找一些關於養生的方法,其實我們生活中是可以通過食療的方法來進行養生的,養生對於我們是十分重要的,這樣才會使得我們的身體更加的健康...
2015-11-16 -
秋季食療養生
人們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節,所以,每入初夏,就立即啟動瘦身計畫、減肥活動,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”的很快。而一進入秋季人們的減肥熱情往往就低落...
2016-08-11