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推薦女性貧血的4款食療養生湯
花仁蹄花湯 材料:豬蹄,花生米,老薑,蔥,鹽,胡椒粉,味精等各適量。 做法:1、豬蹄去毛後用水洗乾淨,花生米溫水浸泡去皮,蔥切成蔥花,老薑洗乾淨。 2、將鍋置在大火上,加入適量的清水,下豬...
2014-03-27 -
“要長壽,多吃豆” 大豆的10中食療養生你功效!
自古民間就有“可一日無肉,不可一日無豆”、“要長壽,多吃豆”等關於大豆的養生諺語。可見,大豆的食療養生功效一直備受重視。 大豆營養豐富,素有“豆中之王”之稱,被人們譽為“植物肉”、“綠色的乳牛...
2016-02-23 -
揭示10種具有食療養生功效的蔬果皮!
有的人在烹調食物或吃水果時,習慣於將它們的外皮等都統統扔掉,實在是非常的可惜。因為許多食物的皮不僅比肉質含的營養和膳食纖維更多,而且還有較好的食療養生功效,如茄子、番茄、黃瓜、西瓜、冬瓜、蘿蔔等蔬...
2016-02-23 -
防治春季禽流感:食療養生中西結合更有效
關於h7n9流感病毒引起全球關注,令許多人惴惴不安。由於h7n9流感的症狀與其他流感症狀類似,一些人總是將自己出現的發熱、咳嗽、流鼻涕等狀況和h7n9流感混淆在一起。其實,如果沒有接觸史,出現上述症...
2013-05-03 -
女人食療養生 8款美容養生粥吃出健康美麗
由於男女的體質有別,女人的身體通常都要比男生差一些。那麼女人一定要學會如何去愛自己,如何去有效的保養好自己的身體,讓自己的身體處於健康的狀態下。首先女人一定要學會如何去內調,之後才是外養,由內養外才...
2013-05-09 -
蓮子食療養生
古人說,吃蓮子能返老還童,長生不老。這一點固不可信,但蓮子在養心安神、健脾、補腎等方面有很好的藥用價值,歷代醫藥典籍多有記載。李時珍在《本草綱目》中對蓮子的功效作了總結,稱其“交心腎,厚腸胃,固...
2011-08-03 -
夏季如何正確食療養生大揭秘
告別春天,夏日伊始,萬物繁茂。明人《蓮生八戕》一書中寫有:“孟夏之日,天地始交,萬物並秀。”新的時節養生達人又該吃什麼了呢? 1.鴨蛋補夏 俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不...
2009-07-15 -
食療養生:春天宜喝甜味粥
民間有“春天喝粥,勝似補藥”的說法。煮粥應選擇溫性或平性的主料,如小米、大米、糯米、玉米等,以補益脾胃;少選擇涼性或寒性的食物,如綠豆、蕎麥等。甘味的輔料不可少,如山藥、大棗等。待粥熬成後,還可以...
2009-04-14 -
三個食療養生法,解決身體小病痛!
人吃五穀雜糧,難免都會有些小病痛,但是,對於小病痛我們也是不可小覷的,若不及時治療就會釀成大病。 在我們日常的健康飲食中,除了一日三餐補充身體營養攝入以外,有些食物中的食物營養具有神奇功效,能...
2016-01-27 -
食療養生必知 晚上別喝這五款湯奇毒無比
目錄: 第一章:晚上別喝這5款湯 奇毒無比 第二章:夏天晚上吃什麼對身體好 第三章:夏季養生 晚間6秘訣讓你健康長壽 編者按:很多人都愛喝湯養生,如雞湯、魚湯、排骨湯等等,雖然這些湯的養...
2012-05-22 -
秋季食療 注意蔬果搭配5大禁忌
經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調補一下身體,也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好...
2011-09-16 -
食療養生十種食物讓你全身美麗
食物,可能你知道得很多,例如能令頭髮烏黑的黑芝麻,能令毛髮生長的生薑,或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶,營養專家認為,經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且...
2013-11-12 -
食療養生有十忌需謹記
一忌生吃鮮黃花菜。 鮮黃花菜含有秋水仙堿,進入人體形成氧化二秋水仙堿,極毒,食用3-20毫克就可致死。 二忌生吃荸薺。 常吃生荸薺,其中的薑片蟲就會進入人體並附在腸粘膜上,可造成腸道潰瘍...
2011-05-31 -
食療養生要避免的四大誤區!
最近,一些所謂的“綠豆療法”、“生茄子療法”大行其道,因此還造就了幾個以食療而著稱的“大師”。有關食療的事情,有幾個可怕的誤區蒙住了人們的眼睛。 誤區一: 藥食同源,所以食物都可以治慢性病...
2016-01-20 -
食療養生:老年人高血壓吃什麼好!
高血壓是一種很常見的疾病,常常見於老年男性,這種疾病給老年健康會造成很大的影響,所以建議大家對於高血壓要引起重視,那麼老年人高血壓吃什麼好?面對高血壓,可以從飲食進行入手,對於吃什麼可以緩解高血壓...
2016-01-18 -
食療養生湯
說到養生,其實就是指人們通過各種方法是身體變得更加健康,從而達到延年益壽的目的。現如今養生的方法有很多,人們經常用到的有保健品養生和食物養生,其中最為科學和健康的是食物養生,但是現實中有好多人還是...
2014-06-13 -
秋季食療“保胃戰”7個食療方養好胃
進入秋季後天氣逐漸變涼,忽冷忽熱的天氣容易對胃腸道產生刺激,致使胃病復發。腸胃不好,試用7個食療方養好嬌貴的胃。秋季正是養胃的好時機,養好了胃可以輕鬆地度過一個漫長的冬季。花生小米粥材料:小米50克...
2013-09-04 -
5大食物有助中年男女食療養生
中年男女養生吃什麼好?中醫師表示,以下食物具有很高的營養價值,是有助於中年男女養生的。1、大蒜:可消除積存在血管中的脂肪,具有明顯的降脂作用。2、海魚:有降血脂的功效。臨床研究表明, 多食魚者其血漿...
2013-12-05 -
不同體質人群的不同食療養生法
怕冷是冬天裡最讓人痛苦的事。其實,怕冷主要是陽虛引起的。另外,陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿早洩等症狀,冬季是陽虛者進補的最佳時節。冬季進補最佳菜:韭菜。韭菜又名起陽草,味...
2013-10-09 -
6大食療養生粥 幫女人養顏補腎
今天推薦食療養腎法,讓你從飲食中吃出美麗,吃出健康。 1、鎖陽羊肉粥 原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。 做法:將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘後倒入羊肉、大...
2012-10-31