民間有“春天喝粥， 勝似補藥”的說法。 煮粥應選擇溫性或平性的主料， 如小米、大米、糯米、玉米等， 以補益脾胃；少選擇涼性或寒性的食物， 如綠豆、蕎麥等。 甘味的輔料不可少， 如山藥、大棗等。 待粥熬成後， 還可以根據個人口味調入蜂蜜、紅糖等食用（糖尿病患者不宜）。 推薦“糯米山藥大棗粥”， 此粥是春天的養生佳品。
食療養生：春天宜喝甜味粥
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民間有“春天喝粥， 勝似補藥”的說法。 煮粥應選擇溫性或平性的主料， 如小米、大米、糯米、玉米等， 以補益脾胃；少選擇涼性或寒性的食物， 如綠豆、蕎麥等。 甘味的輔料不可少， 如山藥、大棗等。 待粥熬成後， 還可以根據個人口味調入蜂蜜、紅糖等食用（糖尿病患者不宜）。 推薦“糯米山藥大棗粥”， 此粥是春天的養生佳品。
