事實上很多疾病都有可能導致喉嚨不舒服， 另外吸煙也容易造成喉嚨幹癢不適的症狀產生， 這個時候如果我們能夠想辦法通過一些食物來達到潤喉的效果， 那是再好不過的了， 因為食物潤喉不僅有效， 而且不會有任何的副作用， 不過很多人並不知道潤喉吃什麼好？下面專家來解答一下。
蜜棗
性味甘、平。 能夠益氣生津， 潤肺。
平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。
蜂蜜
性味甘、平， 入脾、肺、大腸經。 功能補中， 潤燥， 解毒。 常用於治療肺燥咳嗽。 《藥品化義》記載如怯弱咳嗽不止， 精血枯槁，
其實估計很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。 每天清晨起床的時候倒1到2調羹， 用溫水衝開， 空腹飲用， 長此以往不僅能潤肺， 而且可以解毒養顏。
白蘿蔔
《日華子本草》說它能消痰止咳， 治肺痿吐血。 《四聲本草》認為它亦主肺嗽吐血。 《隨息居飲食譜》則記載它有治咳嗽失音， 咽喉諸痛的功能。 性味辛甘、涼， 入肺、胃經。 含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
江浙滬一帶民間有冬天蘿蔔賽人參之說法， 就是這個道理。 平時可以煲小排蘿蔔湯喝。
柚子
性味甘、寒。 含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等。
不過由於柚子性寒， 所以也不能過量食用。 吃2到3塊即適可而止。
金橘
性味甘酸、平溫、無毒。 入肺、胃經。 甘甜潤肺， 開胃健食， 止渴生津。
桔子都有此功效， 不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘， 完全應該把它納入自己的日常水果單中。
蓮藕
入肺、心、脾經。 熟蓮藕性味甘、溫、無毒。 食用熟的蓮藕可以補心生血， 健胃開脾， 滋養強壯， 蓮藕湯利小便， 清熱潤肺。
平時可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝。
現在我們知道潤喉吃什麼好了， 應該說潤喉通過食療的方法來達到效果是可行的， 但是由於每個人出現喉嚨紅腫疼痛的症狀的原因是不一樣的， 所以可能有一些人並無法達到想要的潤喉效果，
