女人一旦腎虛， 很容易出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚暗黃、黑眼圈加重、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等。 所以女性總是青春短暫、紅顏易老， 禍根之一就是不為人所知的腎虛。 所以在日常的飲食習慣中必須引起女性的注意， 要多吃一些養腎的。
為何女人急需補腎？腎虛的6個危害：
1、尿頻尿急。
每次逛街， 即使憋著不喝水， 還是老想上洗手間。 可是每次尿量又特別少， 心裡時時刻刻都在惦記上洗手間了。
2、失眠多夢。
失眠是腎虛的主要症狀表現， 腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁；心腎不交則導致失眠、健忘。
3、黑眼圈。
中醫理論中黑色代表腎， 眼圈黑就表示腎虛。 腎主水， 腎虛則人體的水分代謝不利， 導致水腫， 通常眼瞼是最先被人發現的
4、變胖水腫。
發胖也是腎虛的一種表現， 中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯， 更進一步說， 就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。
5、掉發脫髮。
女性腎氣最盛的時期是22歲左右， 25歲之後， 就開始漸漸衰退。 中醫上說“腎主水， 其華在發”， 腎臟的功能好壞表現在頭髮上。 頭髮柔韌有光澤， 說明腎臟健康。 腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤， 容易出現脫髮脫髮現象。
6、性冷淡。
一樣是對SEX不太感興趣， 而且持續的時間縮短， 最後會導致品質不佳。
