1.面容多皺紋型——乾果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。 乾果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟， 去皮， 壓泥， 再擠壓成團餅狀， 上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料， 上蒸鍋煮約10分鐘， 後澆上蜂蜜。 山藥補脾益腎， 桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣養血， 綜合生效使皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。
2.面色蒼白型——蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足。 蜜汁花生棗的制法為：花生仁100克， 紅棗100克， 溫水泡後放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜200克， 至汁液粘稠停火， 也可用高壓鍋煮30分鐘左右，
3.面容粗糙型——筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足， 見於燥火型體質。 筍燒海參的制法為：水發海參200克切長條， 與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋， 加瘦肉一起煨熟， 加入鹽、糖、味精、酒， 勾芡後食用。 海參滋陰養血， 竹筍清內熱， 綜合生效使皮膚細膩光潤。
推薦其他幾種食療方
1.銀耳枸杞羹
銀耳15克， 枸杞子25克。 將銀耳、枸杞子同入鍋內， 加適量水， 用文火煎成濃汁後， 加入蜂蜜， 再煎5分鐘即可服用。 隔日1次， 溫開水對服。 此方有滋陰補腎、潤肌膚、益氣和血、好顏色之功效。
2.薑棗茶
大棗200克， 生薑200克， 鹽20克， 甘草30克， 丁香、沉香各30克。 將上藥共搗成粗末和勻，
3.燕窩蜜棗湯
紅糖適量， 將燕窩用清水泡開， 除去雜質， 然後與蜜棗(去核)同放入鍋內， 加水適量， 煮至蜜棗爛熟， 再入紅糖調味食用。 此方有養顏和祛皺紋之功效， 使膚色光澤滋潤。
4.三味美顏汁
將胡蘿蔔、藕、蘋果切成小塊， 一同放入果汁機內絞成汁， 再用少許蜂蜜調味飲用。 藕含有大量的磷、鉀及多種維生素， 胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養， 使之光澤、細膩、柔嫩。
