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氣溫驟升綜合症如何防?

連日來, 隨著氣溫驟然升高, 有許多不同年齡層次的患者來醫院就診, 他們主要表現為心情煩躁、注意力不集中和記憶力減退等症狀。 對此, 醫生提醒人們, 盛夏要防氣溫驟升綜合症。

內科醫生解釋說, 周圍環境對人體有不同的刺激, 可分為輕微、中度和惡性幾種, 氣溫驟然變化就是一種對人體的惡性刺激。 隨著氣溫的驟然升高, 外出的人們汗流浹背, 有許多人都會感到心裡煩躁, 午後精力難以集中。 由於高溫會引起人體出汗過多, 體內水和電解質平衡失調, 進而影響情緒和心理。 臨床生理表現為面紅氣促、毛孔弛張、食欲減退、入睡困難、心率加快的症狀,

同時心理表現為心情煩躁、易於激動、注意力不集中、記憶力減退等症狀。

對此, 內科醫生提醒人們, 隨著氣溫的驟然升高, 正確的方法是減緩外界環境對人體的刺激, 增強自控能力, 保持平和心態。 在生理方面, 要儘量壓縮外出活動時間和減少劇烈活動量, 適當調節好休息時間;在做戶外活動時, 要注意戴好涼帽或遮陽傘, 防止烈日對頭部的直接照射;要注意多飲水, 補充身體水分, 使身體保持足夠的水分;採取積極的措施, 做好小環境防暑降溫工作。 在心理上, 要增強自我控制能力, 對因煩躁引起的易怒, 要學會心理暗示, 調節好氣溫驟然升高對心理帶來的影響。

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