刷浴是古代流傳下來的健身法。
方法是：一是幹刷法， 睡前用鬃刷刷浴身體。
二是水刷法， 就是洗澡時， 不用肥皂， 用刷子進行刷浴。 刷浴能加速血液迴圈， 增加皮膚的納氧作用。
練刷浴者不妨先從足部刷浴開始。
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