中醫有分體質養生， 不同的體質的人生活及飲食習慣等方面都是不一樣的。 那不同的體質在夏季養生都有什麼不同呢？很多人在生活中對於不同體質用不同的養生方法不適特別的瞭解， 看到別人覺得好的方法不管自己適不適合都在用。 最後達不到理想的效果， 導致對一些養生方法失去信心。 其實在今夏找到適合自己的養生方法是最重要的。 下面我們就一起來看看吧！
氣虛體質養生法
體質特點 形體消瘦或偏胖， 體倦乏力， 面色蒼白， 語聲低怯， 常自汗出， 心悸食少， 舌淡苔白， 脈虛弱， 是其基本特徵。
養生原則 補氣養氣， 因肺主一身之氣， 腎藏元氣， 脾胃為"氣生化之源"， 故脾、胃、肺、腎皆當溫補。
養生方法
① 氣功鍛煉 腎為元氣之根， 故氣虛宜做養腎功。
② 飲食調養 可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗、胡蘿蔔、香菇、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚。 若氣虛嚴重， 當選用"人參蓮肉湯"等藥膳補養。
③ 藥物養生 平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。 脾氣虛， 宜選四君子湯， 或參苓白術散;肺氣虛， 宜選補肺湯;腎氣虛， 可服腎氣丸。
血虛體質養生法
體質特點 面色蒼白無華或萎黃，
養生原則 調理脾胃以助生化血液之源， 滋補肝腎以補血。
養生方法
① 起居調攝 要謹防"久視傷血"， 不可勞心過度。
② 飲食調養 可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、大棗、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物， 因為這些食物均有補血養血的作用。
③ 藥物養生 可常服當歸補血湯、四物湯或歸脾湯。 若氣血兩虛， 則需氣血雙補， 選八珍湯、十全大補湯或人參養榮湯， 亦可改湯劑為丸藥長久服用。
④精神修養：血虛的人， 時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中， 故應振奮精神。 當煩悶不安、情緒不佳時， 可以聽聽輕快的音樂， 看看喜劇， 或觀賞一場幽默的相聲或默劇，
