1鮮土豆汁
300克鮮土豆去皮切碎，
用乾淨的紗布包好擠汁，
飯前服用1~2湯匙五仁粳米粥將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，
與粳米100克，
加水煮粥。
服用時加少許白糖，
每日早晚服用。
2白薯粥
白薯300克， 小米100克煮粥， 熟後加入白糖,每日早晚服用。 適用于老年人及產後婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。
3菠菜芝麻粥
能潤燥通便， 養血止血， 適用於老年性便秘、痔瘡等。 先將100克粳米洗淨放入鍋中， 煮至米開花時放入200克菠菜， 再煮沸後放入50克芝麻、鹽、味精， 空腹時服用。 能潤燥通便， 養血止血，
4菠菜豬血湯
取菠菜200克， 豬血150克， 鹽少許。 將菠菜、豬血同煮， 熟了之後再加鹽， 然後喝湯。
5豬心柏子湯
取豬心1個， 柏子仁15克。 將柏子仁放入豬心內， 清水燉熟， 3天吃1次。
黃芪蜜茶取黃芪15克， 蜂蜜30克。 將黃芪放入沙鍋， 加清水500毫升， 煎至水剩300毫升， 去渣取汁， 加入蜂蜜， 和勻煮1-2沸， 代茶飲。
6木耳豬血湯
取木耳15克，
海參30克，
豬大腸150克，
鹽、醬油及味精少許。
將豬大腸翻開洗淨，
加水同木耳、海參燉熟，
放調料，
吃木耳、海參、大腸、飲湯。
7蔗汁粥
榨取100毫升的甘蔗汁備用。 粳米50克加水400毫升， 煮至米開花後， 加入甘蔗汁， 煮粥。 每天早、晚服食。
針灸治療便秘主穴：天樞、支溝、上巨虛
1熱結便秘診斷要點
大便幹結， 堅澀難下， 面紅身熱， 腹脹腹痛， 口幹口臭，
處方：大腸俞、內庭、大橫、曲池熱結便秘取穴曲池
2氣滯便秘診斷要點
大便秘結， 欲便不能， 便質正常， 脅腹脹滿， 甚則腹痛， 噯氣頻作， 納食減少， 苔薄膩， 脈弦。
處方：太沖、陽陵泉。
3氣虛便秘診斷要點
大便並不幹硬， 雖有便意， 但排便費力， 掙則汗出短氣， 甚喘促， 便後疲乏， 面色晃白， 倦怠懶言， 舌淡或淡嫩， 苔薄， 脈虛。
處方：肺俞、脾俞、足三裡氣虛便秘取穴肺俞穴
4血虛便秘診斷要點
大便秘結而幹， 面白無華， 頭暈目眩， 心悸， 唇舌淡， 舌質淡嫩， 脈細澀或細弱。
處方：脾俞、足三裡、膈俞
