醫學上已經證明， 適量飲酒可以對人體產生真正的健康功效， 比如降低膽固醇， 強化智慧， 激發靈感等。 如果你是一名達到法定喝酒年齡的成年人， 每天晚上喜歡享受一杯酒， 那你應該最能體會到適量飲酒帶來的神奇效果。 下面小編就來告訴你， 男人適量飲酒的好處有哪些。
1、降低有害膽固醇
經研究發現男人喝紅葡萄酒是可以減少有害膽固醇， 預防血栓， 從而降低冠心病的患病率。 為了達到這樣的效果， 專家建議女人每天應該喝一杯葡萄酒（100-150毫升）， 而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）。
2、預防糖尿病
適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。 最新的研究發現， 對女人來說酒精可以激發人體產生胰島素， 從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。 不過還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。
3、激發大腦智慧
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量， 從而讓血液更通暢地流向大腦。 研究發現適量飲酒或許可以擴大大腦的血管， 提高血流量， 抗擊與癡呆症相關的有毒蛋白質。 另外酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力， 從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。
4、預防膽結石
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。 葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）裡的有益膽固醇含量，
5、控制體重
實踐已經證明， 長期適量飲酒（男人每天2杯， 女人1杯）之後， 人體可以有效地代謝酒精， 不會引起體重增加。 如果每週喝5-7杯酒， 可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數， 防止進食過量。 比如一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感， 控制食欲， 但又不會帶來過高的卡路里。
6、預防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效， 可以預防脂肪積累， 降低胰島素抗性， 預防糖尿病。 一些研究人員相信， 白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。 它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應來抑制乳腺癌細胞的生長。
7、強化骨骼
早上喝麥片粥的時候， 一般人都喜歡加點牛奶進去， 但是最近一項科學證明， 用淡味啤酒來代替牛奶， 能增強骨質密度， 而這主要的原因是淡味啤酒中包含大量的矽元素， 矽元素跟牛奶中的鈣元素一樣， 都可以強化骨質密度， 預防骨質疏鬆症。 每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人， 不管男女都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。
