導語：自古以來愛美的女性們， 近年來一直在尋找一個適合自己的健康的生活方式。 上網、雜誌、電視不斷的尋找不同的養生方法。 或者道聼塗説的尋找養生方法， 孰不知， 適合別人不一定適合自己。 就這樣轉來轉去就這樣慢慢的不自覺的你就走進誤區了。 看看你在用著這些所謂的“養生方法呢嗎？
食療能“百病皆除”
中醫講五穀為養， 蔬果為助， 也就是說人體主要是靠五穀來維持， 蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。 中醫養生分內養和外養， 內養養的是精、氣、神， 外養就是皮肉、筋骨。 中醫特別注重的是內養，
“依葫蘆畫瓢” 養生
中醫強調治病要“因證而異”、養生要“因人而異”， 切忌“依葫蘆畫瓢”。
每個人的體質不一樣， 養生保健要注意個體差異。 中醫養生講究辨證論治， 如進補就要通過望、聞、問、切， 分清氣虛、血虛、陰虛、陽虛， 再採用補氣、補血、補陰、補陽的方法對症下藥。 年齡不同、季節不同、身體狀況不同， 使用的保健藥物就會不同。
選擇養生方法或保健藥物， 最好請專業醫生進行體質評判， 再養生。 只有適合自己的才是最好的養生方法。
保健選擇休閒場所
近年來， 按摩、針灸、刮痧、拔罐等中醫技法成為很多休閒會所、美容院、洗浴中心、減肥機構的推崇亮點。
醫生是在醫學診斷基礎上， 對病人採用各種治療手法。 上述場所的工作人員不懂醫理， 只是掌握了部分穴位和按摩手法， 不可能檢查出病人是否存在哪些系統性疾病。
病了再養生
中醫自古以來， 重在“治未病”， 強調無病防病。 不少人自認為身體健康， 體檢什麼病都查不出來， 就不需要養生之道。 其實不然。
中醫講究調理， 養生重在生活方式。 專家認為， 人要恬淡虛無， 保持好的心理狀態;其次， 起居有時。 不規律的生活方式已成為時代病， 也是糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖及亞健康的成因之一。 第三， 飲食有節， 不暴飲暴食， 或胡亂節食， 不偏食、營養均衡是養生的重要一環。 最後是運動有度。
溫馨提示：淡然我們說藥補不如食補， 但並不是什麼東西都說， 不該選擇食療的一味的依賴他最後走進誤區就沒商量了。 並且好的方法不一定適合所有的人， 找准自己的體質讓你健康離你更近。
