第一 高溫會消耗大量的體液， 注意多喝白開水， 飲水要少量多次， 一般每次以300毫升至500毫升為宜， 必要時可以喝點淡鹽開水。
第二 睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助， 起碼要保證8小時的睡眠時間， 晚上洗個溫水澡可以幫助入眠。 如果晚上睡得不好， 可以在中午小睡一會兒。
第三 膳食一定要合理， 可以多吃一些像番茄、黃瓜等維生素含量較高的食物， 多吃一些瘦肉， 以增加蛋白質的攝入量。 還可以多吃水分多的食物， 如西瓜、綠豆湯、米仁、冬瓜。 西瓜外皮， 中醫稱為“西瓜翠衣”是很好的消暑食物，
第四 避免暑熱的活動， 適宜在早晨或晚上5點以後進行戶外活動。
第五 房間要通風， 保持室溫適宜， 應保持室內空氣暢通， 在高溫下可以使用空調， 但不要將溫度定得低於26℃， 不要24小時連續開空調。 進行戶外活動或者洗完澡後， 避免直接吹空調冷風， 也要避免冷水沖澡， 洗完澡要用幹毛巾馬上擦乾。
第六 避免受涼， 防暑降溫要適時適度， 要根據氣溫變化， 及時增減衣服。 大汗淋漓時， 不要立刻用水沖洗。
風熱頭痛的治療方法：
（一）針刺療法
①風池 大椎 合穀
先針風池， 針感應向後頭顳部散射， 後針其他各穴， 強刺激， 留針20分鐘， 每日1次。 鼻塞重加迎香、上星;頭痛加太陽、印堂;咽痛加刺少商放血;咳嗽加風門、肺俞。
②少商 中商 老商
均用三棱針微刺出血。 咽痛加天突、合穀;頭痛加太陽;咳嗽加身柱;鼻塞加迎香。 均用毫針中等刺激， 徐徐提插， 短促行針。
③少商 太陽 肺俞 大椎 手太陰肺經
取消毒三棱針， 在少商、太陽穴局部消毒後， 點刺出血。 在肺俞、大椎穴處， 以投火法拔罐15分鐘。 用梅花針對手太陰肺經循行沿線叩刺出血。
④大椎 然穀
局部皮膚消毒後， 以消毒大頭針在大椎穴處挑刺出血， 然後火罐拔引。 再以消毒三棱針在然穀穴點刺出血。
（二）指針療法
取穴：太陽、攢竹、風池、風府、肺俞。
手法：平補平瀉， 即用拇指尖點動5次， 揉動5次， 再點動5次， 再揉動5次。 各穴均用此法。
梅花針療法
取穴：風池、大椎、合谷、曲池， 以及胸背部、後頸部。 頭痛加太陽;鼻塞加迎香;咳嗽加太淵、頜下。
手法：用梅花針中度或較重刺激， 一日治療2～3次。
（三）按摩療法
①推按正頂法 病人取坐位或俯臥位， 醫者站其對面， 雙手拇指置於病人兩眉中間之印堂穴處， 用拇指腹面沿頭正中線向上直推至百會穴， 複用按法點按， 然後繼續向後頭推動直至枕骨上之風府穴， 並用按法點按風府。 如此反復操作3～5次。
②推偏頂法 病人坐位或臥位， 醫者先用一隻手固定病人頭部， 另一隻手從眉外端之太陽穴， 經耳輪上方、耳後推移至風池穴， 改用揉法點按風池穴， 待局部產生麻脹後， 用手指輕輕揉動按壓點。 如此反復操作2～3次。
③推揉脊背法 病人俯臥， 雙上肢彎曲抱於胸前， 自然呼吸， 醫者站于病人頭前側， 雙拇指分別置於病人頸椎兩側，
④點按肩胛法 病人側臥或站立， 醫者坐或站其後面， 雙手拇指置於病人肩胛骨縫隙外， 其餘四指分別握定肩上部和肩胛骨下緣， 兩拇指自大椎穴， 沿肩胛縫向下點按， 至肩胛骨下緣為止， 點按時囑病人輕輕咳嗽。 此法反復操作2～3次後， 改用手掌於點按過的部位進行推動， 自上而下反復3～5次。
（四） 自我按摩療法
①揉印堂 以拇指腹面放於印堂， 揉按20～30次。
②揉太陽 以兩手拇指或中、食指各按同側太陽穴， 各向內揉按10～20次。
③揉按迎香 兩手中指或食指腹面各按同側迎香穴， 同時向內揉按20～30次， 然後向上推抹20～30次。
④按揉風池 兩手拇指分別按於同側風池穴，
⑤拿按合穀 一手拇指按於另一手的合穀穴， 其食指按掌面相應部位， 由輕漸重對拿20～ 30次（孕婦禁用）。
⑥點按大椎 用中指點按大椎穴20～30次。
⑦拿按曲池 一手拇指按在另一側的曲池穴上， 其餘四指附於肘下， 由輕漸重按拿30～40 次。
以上穴位， 可根據病情輕重選擇應用， 每日施行2～3次。
（五）貼敷療法
①銀翹膏 金銀花12克， 連翹12克， 荊芥穗12克， 淡豆豉9克， 薄荷9克， 桔梗9克， 牛蒡子6克， 淡竹葉6克， 甘草12克， 以麻油150毫升， 熬藥去渣， 加入黃丹150克， 收膏。
取膏貼於鎖骨切跡上方和咽喉區（即會厭上方兩側）。 本膏有辛涼解表散熱作用。
②白礬麥粉膏 白礬、小麥麵粉適量。
白礬研為細末， 與麵粉共和， 用醋或開水調成膏狀。 取膏貼于兩側湧泉穴， 覆以紗布、膠布固定。一日一換。白礬性寒有清熱作用，敷于湧泉穴，取釜底抽薪之義。
③綠豆蛋清餅 綠豆粉100克，炒熱;雞蛋清1枚。二味調和作餅，敷胸部。3～4歲小兒敷半小時取下，不滿周歲小兒15分鐘取下。
（六） 熏洗療法
①熏吸法 黃柏125克，防風15克。
置黃柏、防風於砂鍋內，加水1500毫升，煎成1000毫升，用藥液蒸氣熏頸部兩側及天突穴、風池穴。每次20分鐘。同時吸入蒸氣10分鐘，每日1次。
②擦洗法 大蔥白125克，薄荷葉6克，黃酒125克。
將大蔥放碗內，加入溫開水半茶杯搗汁，再將黃酒燉開，沖薄荷葉，1～2分鐘後，倒出黃酒 （薄荷葉不用），連同蔥汁和勻。取毛巾蘸汁，擦兩太陽穴、兩肘彎、兩手心、兩？窩、兩足心、尾閭骨旁及前後胸肋骨間。擦時要用力均勻，輕重適度。
③洗沐法 冬桑葉30克，黃菊花15克，黑山梔10克，獨活4？5克，天麻4？5克，薄荷湯為丸，熱水1000毫升化開洗頭。
覆以紗布、膠布固定。一日一換。白礬性寒有清熱作用，敷于湧泉穴，取釜底抽薪之義。
③綠豆蛋清餅 綠豆粉100克，炒熱;雞蛋清1枚。二味調和作餅，敷胸部。3～4歲小兒敷半小時取下，不滿周歲小兒15分鐘取下。
（六） 熏洗療法
①熏吸法 黃柏125克，防風15克。
置黃柏、防風於砂鍋內，加水1500毫升，煎成1000毫升，用藥液蒸氣熏頸部兩側及天突穴、風池穴。每次20分鐘。同時吸入蒸氣10分鐘，每日1次。
②擦洗法 大蔥白125克，薄荷葉6克，黃酒125克。
將大蔥放碗內，加入溫開水半茶杯搗汁，再將黃酒燉開，沖薄荷葉，1～2分鐘後，倒出黃酒 （薄荷葉不用），連同蔥汁和勻。取毛巾蘸汁，擦兩太陽穴、兩肘彎、兩手心、兩？窩、兩足心、尾閭骨旁及前後胸肋骨間。擦時要用力均勻，輕重適度。
③洗沐法 冬桑葉30克，黃菊花15克，黑山梔10克，獨活4？5克，天麻4？5克，薄荷湯為丸，熱水1000毫升化開洗頭。
