有時避免一些誘發因素便可使偏頭痛不治自愈。 偏頭痛的誘發因素包括：情緒因素、飲食因素、氣候因素、藥物因素等。 其他誘因， 如過多睡眠、高原環境、屈光異常等。
約有20%的偏頭痛病人在發作前有先兆表現， 如視覺異常、眼前出現亮點、視物不清， 或者一側的面部、肢體麻木、無力等。 先兆症狀一般不超過1小時， 隨後便開始頭痛發作。 在偏頭痛的發作前期， 應當用一些急性治療藥物， 注意：要使用最少的、有效的藥物劑量， 以減少不良反應。 常用的藥物有：麥角胺類、止痛劑（阿司匹林等）以及最新的曲坦類藥。
在偏頭痛緩解期千萬不能停藥， 患者仍然應該每天服用預防性治療藥物， 這樣可使一部分患者的偏頭痛發生頻率降低。 鄭主任提示， 預防性治療適用于以下患者：有急性治療藥物禁忌症， 或治療效果不佳等情況的;頭痛發作頻率每月2～3次以上的;頭痛頻繁發作， 急性治療藥物無效或不佳的;使用急性治療藥物後出現明顯不良反應的。
以下自療方法對偏頭痛患者能起到緩解和防治疾病的作用：
1.揉太陽穴：每天清晨醒來後和晚上臨睡以前， 用雙手中指按太陽穴轉圈揉動， 先順揉七至八圈， 再逆揉七至八圈， 反復幾次， 連續數日， 偏頭痛可以大為減輕。
2.梳摩痛點：將雙手的10個指尖， 放在頭部最痛的地方， 像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，
3.熱水浸手：偏頭痛發作時， 可將雙手浸沒於熱水中， 水溫以手入水後能忍受的極限為宜， 堅持浸泡半個小時左右， 便可使手部血管擴張， 腦部血液相應減少， 從而使偏頭痛逐漸減輕。
