經常會有很多的朋友在吃到一些冰冷的食物的時候， 總是會感覺到胃部疼痛， 有時候還會出現有腹脹， 拉肚子等等的情況， 這些可能是由於胃寒引起的， 適當的吃一些具有暖胃作用的食物會有很好的緩解作用， 在我們的生活當中， 有很多的食物它們相互搭配以後都會具有很好的暖胃效果。
三類肉食最養胃
一豬肚， 豬肚即豬的胃， 它性微溫、味一甘， 與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比， 更多地得了良土之氣， 以形補形， 直接培補人體的良土， 效果特別好。 尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，
二羊肉， 還有就是羊肉， 性味甘溫， 含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分， 常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品， 具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。
三狗肉：性溫味甘， 具有安五臟、暖腎壯陽之功效， 善治脾胃虛寒之症疾。 在冬季裡常吃狗肉， 對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
三類魚不可錯過
鰱魚(又叫白鰱)：是冬季養胃的最佳選擇， 用於緩解胃痛， 常用於脾胃虛弱的治療。 尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：能養胃， 對脾胃虛弱、消化不良起到輔助治療作用。
胖頭魚(又叫花鰱)：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。 體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭， 暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。
經常感覺到胃寒的朋友， 平時除了可以適當的吃一些具有暖胃作用的食物之外， 最好還應該要注意胃部的保暖， 儘量減少寒冷給胃所造成的刺激， 並且平時在飲食當中也應該要有所注意， 儘量不要經常地吃性寒以及生冷的食物。
